2021-8-24 23:22

生病耽搁，又是一周多的废人状态。。
今天赶晚场游了半小时，换气居然很有感觉，基本不会再吃水了，吾心甚悦。
还有一个收获是第一次明确地感受到了背阔肌发力，水里是游得很带劲，上岸后细想，却不知道有没有用力过猛游成麻花状而不自知，如果是那样，可真是白瞎了好看的泳衣。。

今天的感受再次验证了休息的力量，休息一阵子以后，突然就领悟了一些之前练而不得的技能。代价是打腿完全打不动了，又要从零开始练，废了太久，脚背也绷不住，随时要抽筋的样子。
今天50米夹板游基本1分8秒，本来已经快复原的大腿内侧，又给磨破了一层皮。下次准备练下拖腿游，保持核心收紧。

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金币 +10 枚	Alfieri	2021-8-25 10:16	精彩文章希望再见兄弟大作

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