每天手淫是极伤身的，一天一次或三天一次这样天天下去,又不注意时节天气的,医圣华佗说这是神仙都难救的事! 戒手淫最重要的就是两点:1.提高觉悟 2.远离恶缘

手淫要适可而止，可以采取一些措施：
（1）树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力！
（2）避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，匆恋床、俯卧，或抱枕而眠。
（3）保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。
（4）万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。
（5）手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。

怎么说呢， 天天自慰也不见得是不好，我个人10多年来基本也是天天自慰（一年至少300次，有女朋友也是一样，不操女朋友的时候就自慰），其实就是个习惯问题，和抽烟一样。只要觉得自己身体没什么异样，其实无所谓，因人而异。如果你自己感觉到身体吃不消了，那就是身体告诉你你这么做对身体有损害。若身体亏空比较严重，想快刀斩乱麻的话，建议把你电脑里面的A片，内涵图片全部删光，除了SEXINSEX之外的网站全部忘记，来这里也只是逛一逛正常的版块。平时多运动运动，即使去打LOL，王者荣耀都可以。 总之就是找点其他事情做，忍住不要看刺激类的，自己也忙起来，不要想东想西。 也可以慢慢退出，比如你之前一天好几次，慢慢减成一天一次，过一个月再减成三天两次，再过一个月两天一次。。。。。直到你觉得自慰不会亏空自己的身体，反而有助于精神。

首先你要先找个女朋友，在此期间 要集集阳光的生活，还要注意适当运动，不要一直看性相关的，不然就会让你一直想那个，坚持一周试试

完了，这是作死的节奏，赶紧戒掉。。。。。。。。。。。。。

你好，手淫对身体的危害很大的，建议你以后断绝手淫吧，现在这个网络上到处都说手淫无害，包括生物书也是这样说的，不过你觉得手淫真的无害吗？其实手淫有没有害自己都知道，比如一开始手淫时间很长，然后时间越来越短，还有就是脸变的满面油光的，长期手淫的人还会出现脱发，前列腺炎，身高长不高，脸部变得很丑(可以和没手淫之前对比一下)，口臭等等，甚至有的人因为长期手淫甚至而导致终身不能生育，这些都是真的！所以建议你称早戒除!

撸呗！不撸也不正常，一般20岁一个星期撸一次比较合适，撸到时候买点润滑油，搞点好片，找个充分放松的地方，小撸怡情，切记大撸伤身，强撸灰飞烟灭

我也跟楼主一样，天天想打飞机，控制不住自己，已经好几年了，也转移不了注意力，看到美女就想打

经常自慰会对身体产生莫大的伤害.楼主这种情况忍忍就好，做点别的分散注意力，虽然高潮很舒服但是我们应该适度的去得到它，可以玩玩游戏做做运动分散注意力，不要一有欲望就开始自慰久了真的会对身体造成极大的伤害的。

曾经我和你一样，现在真的很后悔，不要那样去消耗身体，