有句俗话叫「饭后百步走，活到九十九」，意思是说，吃过饭后出去走上百
十步，可以使人长寿。对于性功能不强的中年男性来讲，如果饭后走路的时候能
够踮起脚尖，用不了半月，就会收到很好的效果。

　　我曾看过这样一句富有哲理的名言：「一个六岁男孩的愿望就是小便时不尿
在裤子上，而到了６０岁，他的愿望仍然是上厕所时不要尿在裤子上。」这句话
颇有调侃的味道，但却是男性一生的真实写照。

　　以前，有个朋友私下向我请教，说自己最近性欲低下，老婆不怎么满意。我
问他除此之外还有什么情况，他说自己小便不畅，还排不净。我就把这个方法告
诉了他。他坚持了一阵子后，窘况果然大大改善了，小便也顺畅多了。

　　为什么踮起脚尖走路就能补肾呢？您把足部的经络图放在面前一看，就知道
是为什么了。

　　当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、
足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、
足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足
少阴肾经温补肾阳，起到改善性功能的作用。

　　打个比方说，从肾脏到脚尖有一条连线，这就是足少阴肾经，如果拉一拉线
的一头（脚尖），线的另一头（肾脏）就会受到刺激，从而起到补肾的作用。

　　当然，踮起脚尖走路有一定难度，很多人在刚开始练习时都会感到非常累，
全身也很紧张。但只要掌握技巧并坚持上一段时间，就会习惯了。怎么做呢？每
天踮起脚走上半小时，中间可以走走停停、停停走走，累了就休息。总之，能达
到刺激穴位的目的就行。

　　最后要提醒大家的是，踮着脚尖走路对全身的协调性要求比较高，患有高血
压、骨质疏松的中老年朋友还是不要试了。

　　评论：简单实用的小技巧，大家不妨一试，一直都觉得药补不如平时多注重
科学有效的运动健身，从源头上解决问题，强身健体提高自己的能力才是最好的


[ 本帖最后由 色中色公瑾 于 2017-6-20 21:07 编辑 ]

这个技巧还是真没听过，踮着脚尖走路，看来芭蕾舞演员应该不会得肾虚了，哈哈，开个小玩笑，不过大家不妨试试，相信对足部肌肉强健还是有效果的

呵呵，真要是有效那么以后男人就开始流行穿高跟鞋了。每天早上拿两块热毛巾在两边腰部热敷几分钟，以及科学的运动方式才是强肾固精最好方法

多锻炼身体，正常作息，少烟少酒才是王道！！！！

憋尿，提臀，摒弃，百步走，吃点韭菜就齐活了

踮着脚尖走路憋尿，提臀，摒弃，百步走，吃点韭菜就齐活了

少量饮用保健酒，不吸烟，每天早上跑步半小时，持之以恒，对性生活是最有力保障。

不吸烟，不喝酒，坚持锻炼，不要手淫，保持乐观的心态，便可长寿吧……

这方法还真是第一次听说，确实觉得蛮虚的，试过的说说

道家有垫脚事物功法，但是不是走，而是一起一落，一次百余下，同时提肛切齿，意在俩肾，练习几遍后腰部会有热乎乎的感觉