: G: Z% T. V! o7 X

. k" ^: }3 Z+ ~烹制方法：
3 r5 t& d" j: y' m8 i- e主料：冰岛红极参 50克  白玉菇 50克  小油菜 50克
' j- P+ q. m1 ^0 x辅料：精盐 适量  淀粉 10克% B/ A! S( h& W$ X
9 L. y3 x" p. c' Z

. D2 ]: V8 S! ~ # t5 o9 Y2 b! h1 o% T
2 ?( T3 ]) `4 T: V8 W
1  小油菜摘去老根，洗净对切，白玉菇入沸水中烫一下。
. p6 R% v' r/ L- `5 @8 B( W7 u1 Z+ T; y% `2 p( `$ ]

3 ~0 v1 m2 X2 q; {. q- t: a; B3 A- Y
2  红极参自然解冻后，切小段，淀粉稀释备用。) H. @; \& n1 g$ O4 B) u2 X" Y" c, C8 t
8 Q" |. x0 g( a# G% u; s( y4 p, a
5 m9 d4 K  \9 U; ^  I+ o7 G

* K$ |9 O4 W# u' D( z3  砂锅中放入适量清水烧开，放入白玉菇煮一会儿。
9 ]+ |$ U' V& k7 }# F! Q2 x; u4 ~( r& f
& g& D% D& @% i  c 3 s5 G! v- Z3 n2 q. e
8 y1 E0 Q, d1 j& Q4 j5 l# ~, S7 J$ H
4  放入红极参，放入小油菜，并放入精盐调味。
5 q. ]7 H' z& h1 {7 b. h+ r; q  Z# L2 E, L/ c
7 y: Q3 j; t0 p

+ Y) h$ Z, z8 i0 o+ v/ n5  最后放水淀粉勾芡即可关火。

冰岛红极参，产自冰岛纯净海域，自然原生，因为冰岛的海洋保护做的一直很好，所以这里的海域一直没有受到污染，这里生长的海参也没有任何污染，营养也优于其他地区的海参。

这个好像高端很多，我的厨艺估计很难实现，权且看一看吧！

这个海参不大好发 青菜点缀 白玉菇垫底 高汤焖煮 看看一小碗 大代价

这么高档次的食材在我们这也只能看看了 没得买的

菌菇、参、绿菜和水炖一锅，就这么简单哦。