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标题: 饮食解决男人“绝顶”烦恼 [打印本页]

作者: 红旗渠 时间: 2010-9-5 22:16 标题: 饮食解决男人“绝顶”烦恼

　　中年男人特别怕掉头发。“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支援中央”。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。

　　有益于增加头发营养的食物

　　头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

　　豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

　　除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

　　不利于头发生长的因素

　　糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻我们所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

　　心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。

　　所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。

作者: ganenzhisi 时间: 2010-9-5 22:50

饮食大多是辅助作用，有时候遗传是很难改变的

作者: phoenixwp 时间: 2010-9-5 23:54

很多都是遗传的原因吧。还好我木有哈哈，不用担心

作者: 墨叶 时间: 2010-9-6 00:16

这个只能说有辅助作用把，人类男性目前的趋势是毛发减少。

作者: smallbessblack 时间: 2010-9-6 04:46

多数是遗传原因，再加上现在紫外线越来越厉害，头皮表层每天受到的伤害越来越强，所以才会造成绝顶。
饮食确实能帮助人们缓解一些，但是大部分还是起到辅助作用吧。

作者: 带刺的黄瓜 时间: 2010-9-6 09:03

男性工作生活压力大，容易秃顶，这和遗传，环境等后天因素有着直接关系。当然注意饮食也能起到一定的作用

作者: amd8233 时间: 2010-9-6 10:51

感觉精神压力是很重要的原因，应该比饮食的影响更大。

作者: nhk911 时间: 2010-9-6 16:07

我觉得目前脱发还是遗传原因较多，象脂溢性皮炎那样的脱发基本没法治疗。当然按照楼主的饮食也可能缓解症状。

作者: iyuani 时间: 2010-9-6 16:20

谢谢楼主我回去试试去，支持一下。值得收藏。

作者: 405027787 时间: 2010-9-6 17:14

这个是真的么?还是所谓的偏方.貌似偏方我不太敢相信 .

作者: enigmaz215 时间: 2010-9-7 20:32

变秃的最主要原因我估计还是压力过大，生活节奏过快导致的，所以在源头上诊治才是上策当然，平时的辅助自然也少不了

作者: 763202527 时间: 2010-9-7 20:42

我头发还好只会偶尔断几根这偏方我用不到

作者: duxinhappy 时间: 2010-9-7 21:03

我现在不到30，头顶已经出现苗头了，不知这些食品是否有用。

作者: justforfan 时间: 2010-9-7 21:42

最近有些掉发，用了霸王听说能致癌就不用了，其实真的是药补不如食补，吃什么都是吃，不妨试试。

作者: a2gh 时间: 2010-9-7 22:44

我掉头发挺多的啊，以后多吃楼主说的看看能不能行啊。快点长出来吧

作者: xiaoshage2010 时间: 2010-9-8 09:31

真的这样就能解决问题？可能性很小鸭。脱发可以说是世纪难题

作者: 2010风起云涌 时间: 2010-9-8 16:05

本人脱发，听从朋友建议，就很少吃辣子，2年来改善了很多。

作者: roven_lg 时间: 2010-9-8 21:53

说实话绝顶可是一个世界性的大课题啊,目前还没有真正的解决.

作者: nokiasis 时间: 2010-9-8 23:03

到了那个年龄该掉的还是要掉怎么补也没有用了啊

作者: wljybxf 时间: 2010-9-9 02:51

绝顶这个问题,跟我可是一点儿关系都没有.平时也没注意特别的饮食!

作者: znengwei 时间: 2010-9-9 04:32

我就是因为吸烟过多，头发已经有些掉落，我想还有睡眠不足可能也会导致头发掉落吧！

作者: bigblu 时间: 2010-9-9 16:27

大部分脱发都是“绝症”，治不好的。还是顺其自然吧

作者: alien10086 时间: 2010-9-9 17:16

听说吃核桃可以防止脱发，这里面怎么没有写？

作者: cf-1981 时间: 2010-9-9 20:25

做食疗是解决不了问题的，这是遗传学应该研究的

作者: tx2xixi 时间: 2010-9-10 16:41

其实打飞机多了对身体不好，注意睡眠对头发还是有影响的

作者: 忍着无敌疼 时间: 2010-9-10 22:22

我感觉年龄是一方面，还有就是生活习惯，据说谢顶治不了啊

作者: 379954500 时间: 2010-9-11 11:20

秃顶确实让人无奈，我记得好像也是遗传的因素吧！压力太大也会导致秃顶

作者: zengsongqi 时间: 2010-9-11 12:09

我同事有这样的烦劳，我倒没有，告诉同事试试！

作者: hunshu 时间: 2010-9-11 19:25

以前只知道豆类和海藻类有助于保养头发,其它几类的作用并不是很清楚

作者: gkzion 时间: 2010-9-12 06:58

听到上面这么多同好说家族遗传的作用大，感到压力很大。看来我也要早作预防了。

作者: Stifler_旭 时间: 2010-9-14 20:27

秃顶这东西有一定的遗传因素
但是这个几率很小。
也是跟后天的饮食和头皮状况有关

作者: zjz665 时间: 2010-9-14 21:04

楼主说的应该是有道理的，只不过楼主说的都能全部坚持做好的人不多，男人就更难做得到，但是没有不支持，感谢的理由。

作者: 124032415 时间: 2010-9-14 21:07

我爷爷我爸爸我大爷小叔都绝顶我已经不再挣扎了 - -

作者: cougerenao2010 时间: 2010-9-15 10:38

预防绝顶，从娃娃做起！不过这种东西好像遗传偏多，不是说爹秃秃一窝嘛

作者: momoccc 时间: 2010-9-15 11:25

绝顶虽然是聪明的象征，但是也是给人带来很大烦恼的东西啊

作者: qhf19870130 时间: 2010-9-15 17:59

遗传居多吧还好我爸爸不绝顶哈

作者: roscoer 时间: 2010-9-16 13:54

绝顶主要是遗传再就是环境因素跟吃的东西没有太大的关系

作者: wfhuanghitsz 时间: 2010-9-16 19:51

好，不错，学习了，呵呵

作者: 103694 时间: 2010-9-17 14:01

压力大啊。现在。有钱的更有钱，，没钱的难挣钱。。难

作者: 13311223344 时间: 2010-9-18 15:28

头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

作者: wocanidaya 时间: 2010-9-18 18:42

饮食应该能起到一定作用，谢谢楼主分享这些知识。

作者: kjw0602 时间: 2010-9-18 19:26

多数是遗传原因，貌似偏方我不太敢相信 .

作者: redhxm 时间: 2010-9-18 19:35

能够通过饮食治疗解决“绝顶”的烦恼是一项明智之举，比用药物强多了

作者: jiyuyun 时间: 2010-9-18 19:45

大多数中年人确实都会被谢顶所困扰，油光锃亮的脑门自己看着都会心烦。不过这个要依靠食物来调节恐怕会很难，但也值得一试了。总比什么都不做强多了。

作者: huhang 时间: 2010-9-18 22:30

学习了不过这个应该是身体遗传和后天营养都有关系的吧

作者: 5k5k5k 时间: 2010-9-19 05:42

作者说的有道理，但遗传的，是没办法通过食疗解决的

作者: 范家台 时间: 2010-9-19 21:51

很多数是遗传原因，饮食只是能帮助人们缓解一些，但是大部分还是没有起到作用吧。

作者: AFFRICK 时间: 2010-9-19 22:10

我现在掉头发掉得挺厉害，可能是精神上的问题，工作太忙，事情又多，真没办法！

作者: jumanji2013 时间: 2010-9-19 22:46

哈哈，感觉还是吃药来的快，这以个吃法也不少花钱，最关键的作用不知道有多少，而且容易胖，呵呵。

作者: xiaoyuem 时间: 2010-9-20 16:52

有一定作用估计效果不大，那么多的生发产品也没有治好几个脱发的男人。

作者: iammail 时间: 2010-9-22 03:57

这么说吃豆腐，对绝顶有好处了，刚才还看到篇吃豆腐对男人性功能不好的文章来

作者: 医院1228 时间: 2010-9-22 07:04

饮食只会起到一个铺主的作用，最根本的还是需要药物疗法。

作者: 184315311 时间: 2010-9-22 07:57

我觉得还是放松心情吧主要因为男人压力过大造成的啊

作者: yangsnifk 时间: 2010-9-22 08:17

我觉得还是遗传的问题居多,对这事我也很郁闷!

作者: 小野第一 时间: 2010-9-22 08:52

谢谢楼主我回去试试去，支持一下。值得收藏。

作者: afan888 时间: 2010-9-22 16:05

遗传占先，食疗为辅，精神上应该算多的。多心思的人头发少。

作者: fendouzhe 时间: 2010-9-22 17:25

看来以后要注意吃了，现在开始头发已经开始显少了

作者: asd5582128 时间: 2010-9-23 09:57

头皮表层每天受到的伤害越来越强，所以才会造成绝顶,这种东西好像遗传偏多

作者: poppop789 时间: 2010-9-23 11:09

偏方一般都不怎样，不过还是谢谢大哥

作者: anyejizou 时间: 2010-9-23 11:42

有一定道理，但是也不是绝对的吧

作者: dawnsun 时间: 2010-9-23 15:59

在中医里，头顶掉头发被认为是血虚，就是血不足，也许去做血象显示红细胞血红蛋白等并不会降低，可实际上在按中医中药方法治疗秃顶确实效果不错，若不想喝难喝的中药，自己平时可以调理，主要是多吃点能生血的食物，另很重要的是科学的锻炼！

作者: pingjinga 时间: 2010-9-23 17:54

绝顶无所谓了。关键是生活要随性。对绝顶的担忧，其实是造成绝顶的罪魁祸首。

作者: zhi2103 时间: 2010-9-23 19:02

这个应该是偏方吧只对少数人有效对于大多数人还是没效果的

作者: onlyme2014 时间: 2010-9-23 22:41

环境等后天因素有着直接关系,跟吃的东西没有太大的关系

作者: cocoazy 时间: 2010-9-24 17:36

我觉得目前脱发目前还是应该先治疗，再考虑补的问题。

作者: chargingstar 时间: 2010-9-24 22:05

恩，很有道理，这几年头发掉的明显变多了，非常有必要一试

作者: y_ld 时间: 2010-9-25 14:15

这也叫烦恼？这叫做功能强健，还是顺其自然的好。

作者: a704252338 时间: 2010-9-25 22:46

多数是遗传原因，再加上现在紫外线越来越厉害，头皮表层每天受到的伤害越来越强，所以才会造成绝顶。
饮食确实能帮助人们缓解一些，但是大部分还是起到辅助作用吧。

作者: tom72 时间: 2010-9-26 01:28

精神紧张或都焦虑,工作压力大也有可能...

作者: wushuan 时间: 2010-9-26 02:39

最近压力很大老是掉头发搞得我天天吃核桃

作者: faintsexinsex 时间: 2010-9-26 09:48

中年之后脱发是正常的，这种偏方的补，恐怕不行。不能相信。
楼主应该解释一下，为什么这种东西能生发。

作者: zhaoran5656 时间: 2010-9-26 09:56

这些东西我觉得还是从年轻的时候开始注意比较好谢谢楼主啊

作者: boluo388 时间: 2010-9-26 10:23

头发的问题基本上是基因决定的，外因只能起到较少的作用。没有办法的，只能生活作息健康就行了，不用想偏方，有的话，英国王室早就找到了

作者: 01tcboy 时间: 2010-9-26 10:51

楼主说得不错，掉头发基本上是因为压力大，生活不规律，疲劳引起的。

作者: xxxchenhao 时间: 2010-9-28 07:34

这么说吃豆腐，对绝顶有好处了，刚才还看到篇吃豆腐对男人性功能不好的文章

作者: cengfang3333 时间: 2010-9-28 08:12

大多都是遗传的原因吧，有句话聪明绝顶，男人吗，无法决定，只能面对啊。

作者: a130369369 时间: 2010-9-28 12:48

这些应该都是一些偏方吧？不过这种东西，信就行，不行就不行，反正吃不死人的。

作者: wang789123 时间: 2010-9-28 14:21

我是学医据我们教授说有的明间偏方可以相信啊！

作者: lisis433017 时间: 2010-9-30 23:59

最近酷爱吃海带,难怪觉得头发越来越硬.

掉头发也比较多.恐惧中. 地中海不好找女朋友的

作者: kmb095 时间: 2010-10-1 00:17

注意饮食也能起到一定的作用

作者: liang6613467 时间: 2010-10-1 04:48

咋们中国多绝顶滴，但是小日本更多。闻说章光101是可以把这烦恼解决哦！当年中国的章光101在日本卖得如火如荼呢！

作者: lulin2222 时间: 2010-10-2 22:52

楼主主要讲的是食疗和环境因素，对刚开始秃发有辅助治疗作用，对已谢顶的，可能作用不大。

作者: Discuz2010 时间: 2010-10-3 11:01

后天因素有着直接关系,所谓的偏方.貌似偏方我不太敢相信

作者: 四诗风雅颂 时间: 2010-10-3 15:05

要想解决有以下几条必须要做到：
1、合理的睡眠，不能够熬夜，熬夜脱发这是一定的。
2、注意健康的饮食，不能够大鱼大肉，容易得脂溢性脱发，所以要减肥。
3、注意头不健康，定期洗头，保持不油腻和干枯。
4、多吃黑色食物，黑芝麻等。

作者: sh233043285 时间: 2010-10-3 17:35

谢谢楼主，回去试一试是不是真有楼主说的这种效果！不管怎么样！谢过搂主！

作者: volcano2009 时间: 2010-10-3 20:15

这个有人证实一下么，否则不太敢实验啊，说实话

作者: 神·射·手 时间: 2010-10-3 20:47

应该是有道理的，非常有必要一试，只能做到的人不多。

作者: secretflyer 时间: 2010-10-3 21:17

哎最近头发掉的太凶了，看了楼主的介绍，还是去买串香蕉吃吃吧

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