最近真的是忙翻天了，兼职和正职都很繁忙，甚至还要加班，以至经常
# k, \: z/ I; V2 H" ~0 T1 p要在外面吃饭。但不知道自己是不是做diy做久了，对外面的餐馆的饭菜总
5 S( O0 S: Y. l' g不满意。朋友和同事都说我越来越挑了。哎，如果我挑的话就不必年年月月
4 o  J! c  Z& R) r, @喊减肥了。 ; K/ n" ^6 N  l$ y" D3 ^* s( @6 {
那日又在外面吃饭，越吃越无法忍受，于是奔去超市看看还有啥子东西卖 1 Y5 P5 |1 F8 _5 V- z0 t; b( |
决定无论如何也要回家做饭安慰自己的胃。在超市买了几个冰鲜鸡腿。回家
. L! e' R$ _# |1 ?+ s赶紧处理好腌了，然后煎香留一个给自己吃，剩下的给家属夜宵。哈哈 8 a7 o! O4 R4 x: {! [
再简单炒个菜煮个汤，这回终于可以吃到家的味道了。 " y9 |1 P5 S4 e# U2 V% D# ^, ~) {
盐焗鸡饭材料：
2 B, I- E9 Y- s6 a鸡腿3个 盐焗鸡粉（沙姜粉） 生抽 料酒 油 麻油 姜 蒜 砂糖
3 g7 T8 J0 q- t/ M1。鸡腿洗干净表面划刀备用  蒜一个 姜2-3片剁碎备用 / V/ }$ A& l# O/ g% m# E5 l. I- ?- ~
2。适量的油混合麻油烧热，倒入蒜姜炒香后，倒入5-8G盐焗鸡粉 少许水   V/ e+ Q) P6 j5 `+ v3 e" c& G
   1-2大茶匙料酒 1茶匙生抽 适量砂糖炒均匀备用 5 Z6 ~# M$ k  `  Z* U* B) h( J& B
3。放凉后放入鸡腿搅拌均匀腌1-2个小时
- q" H9 {) H1 w. W, H9 _3 H4。鸡腿下锅煎香2面后 改中慢火煎至七八成熟，倒入腌汁以及加入
7 |$ G/ ~( Y" n& F. i   少许水焖煮片刻至收汁即可
6 [/ h" q8 P  F2 U* v, T5。鸡腿配饭以及蔬菜吃 7 a) b4 d) S9 [
很简单的份儿饭，也适合各位宅男宅女享用了！
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简单,够味,好吃,下饭,回家也学做以下.

让人看上去就很有食欲，在配点蔬菜就更好了

不错,相当有食欲,不过这种饭要是太注重样式,不放汤汁,这种饭的精髓就不见了

第一次看到这样的盐焗鸡 以前看到的都是白色的 而且都是凉拌的比较多 这样有颜色的看起来比较有味道

让人看上去就很有食欲,不过这种饭太注重样式,再配点蔬菜就更好了

盐焗鸡粉要买到好的才好吃，最重要是不要太咸.....

看起来就有胃口！一定不次于肯德基天天做广告的鸡腿！甚至比它那个一定强！

我也喜欢鸡，更喜欢鸡翅，尤其喜欢烤鸡翅，超级喜欢辣辣的烤鸡翅这个冬天都不冷了

饭太少了。鸡腿够肥够嫩的，不会烧过来饱饱眼福