烹制方法(四人份)
8 v9 m) L1 R' h0 Q: h" i
2 u2 E$ c# j( e9 @* p" p6 f# j1 Q7 B9 B6 h
材料:芋头(250克)、腊肉(50克)、猪绞肉(50克)、虾皮(10克)、蒜末(2瓣)、葱花(1汤匙)
6 \+ Q" i4 E/ m; F5 W( y7 f
调料:油(1汤匙)、盐(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/8汤匙)
$ I* o( J) q+ k
- i, U9 @0 r4 ]5 I6 U6 d0 c/ H; T% |+ Q# [
2 H; w5 l, ^8 C
7 K; i8 Z( C1 J% r$ j1 芋头用工具磨制成泥状;虾皮用清水泡软,挤干水待用;蒜剁成末,葱切成葱花。
( i% i( a$ ~$ b* q9 m% x" d. r) {
; F1 W g0 C' @" E9 _4 l
8 H7 e7 ? {7 K" Q5 ?2 g) O! ?: R. k+ z- U: ~
2 腊肉放入沸水中煮2分钟,直至腊肉变软,捞起过冷河,将腊肉切成丁状。
( F% _# {; ~+ Z
6 x/ S8 m/ q' m9 Y! \
5 s9 _. o. }! ~8 g$ r
4 G9 }5 H, J8 S( A, H' o! K, i3 将芋头泥、腊肉丁、虾皮、猪绞肉和蒜末置入盘中,用手抓匀。
# @0 x% H# O4 }& D9 U
: i+ \* G+ n, W1 m# G9 Y/ O7 |" U
! g) t& f& i" A+ Y: r6 a/ C }1 J5 I* @% ]; [) L
4 加入1汤匙油、1/2汤匙盐、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙白糖和1/8汤匙白胡椒粉抓匀,用勺子压制成饼
: V9 V5 n6 \6 M4 b" i( q$ g- d% a: e6 R9 ]
8 C' K+ T" ?' E# }; m% W
9 X7 k( U" U+ ^. E" D8 G! A5 烧开锅内的水,放入芋头肉饼,加盖大火隔水清蒸20分钟。
9 V) w6 ~/ [. R, T+ c
7 e; q2 b5 f; m m7 ]) c
+ b. Z! i$ @& A8 ~+ S. l, Y& M
* Y* Q0 H; W# @9 v+ m$ K; R" r# @" C* R6 揭盖洒入葱花后,芋头肉饼便可出锅。
2 k' ?" ^" |: O& k( |* F) m
' v+ a3 [7 L* R; c) c% v3 h/ B) j* d' W. ^+ C. [$ L
* n% C2 T* I( A9 X8 Q/ \- O1 k9 y7 { x/ d& E
6 y8 j) }6 Q* H0 V贴士
1 N( t% {7 |: e2 q% s2 a
2 Y; S6 c$ s ^/ S2 D1 C$ Z& O* H4 m/ _# N! A3 H
1、芋头的粘液含有皂角甙,可刺激皮肤发痒,但遇热可以被破坏。在刮芋头时,如果觉得手痒,可以用炉火上烤一下,也可以戴上手套处理芋头,以防双手痕痒难受。
A& i$ U: ?7 g$ P0 i
2、腊肉质地较干硬,先放入沸水中煮软,捞起过冷河后,便可轻松将腊肉切成丁。
9 \* p9 Q! ], G2 X 3、在芋泥中放入材料和调料时,可边放边揉搓,让将其均匀入味,清蒸后味道更佳。
# F) X) d5 }6 f; m) B
4、可用虾米代替虾皮,虾米用清水泡软切碎,放入芋泥中拌制便可。
7 G/ ~7 W! J% c4 G* a+ X. U
5、芋头含较多淀粉质,不可一次进食过量,多食有滞气之弊,会导致腹胀不适。