男人最怕的，估计就是“雄风不再”



若问男人最爱什么？多半是“金枪不倒”，若问他们最怕什么？多半是“雄风不再”。“小弟弟”的表现直接影响到一个男人最基本的自信，所以多少世纪以来，帝王将相炼制丹药、贤人术士苦求秘方、寻常百姓也在口口相传“壮阳菜单”。



可壮阳这事，还真不简单，历史上甚至有人死于“壮阳”。根据汉代的记载，《赵飞燕外传》一书中曾提到一种名叫“慎恤胶”的药剂，汉成帝刘骜“得慎恤胶一丸一幸”，意思是吃一粒就可以让性功能障碍的刘骜再展雄风一次。可惜作者伶玄没有写下药剂的成分，而且从汉成帝一次吃7粒而亡的记载看来，这个药方的副作用似乎不小。

“壮阳”这事可真是让人爱深深恨深深啊！




理解“壮阳”前，你首先要知道“小弟弟”到底是怎么“站”起来的。



阴茎结构图

“弟弟起立”是一个复杂的心理-生理过程，本质是一系列神经血管活动——副交感神经兴奋，阴茎海绵体内小动脉及血管窦的平滑肌细胞舒张，海绵体血管窦扩张，动脉血流量增加，阴茎海绵体充血胀大。胀大的阴茎海绵体压迫白膜下的小静脉，使静脉流出道关闭，盆底肌的收缩也可压迫海绵体，使之进一步胀大、坚硬而产生勃起。



“壮阳”到底怎么“壮”？



众所周知阴茎的勃起是由阴茎内部的海绵体充血而成。具体来说，男性性兴奋时阴茎会分泌去甲肾上腺素(NA)及一氧化氮(NO)，进而产生环磷鸟苷(cGMP)，令海绵体内的平滑肌松弛，动脉血得以源源进入海绵体。射精后环磷鸟苷被阴茎内的磷酸二酯酶(PDE)分解，血液流量下降，阴茎疲软，恢复常态。

“弟弟”不给力，要么是无法充血，要么是充血后无法保持。“壮阳”当然就从这方面入手喽。


传说的“壮阳菜单”真能管用吗？

翻开国人的壮阳食谱，不外乎下面几种：鸡蛋、狗肉、驴肉、泥鳅、蜜蜂、鱼类、鸽肉、蛇肉、鹌鹑、虾、牡蛎、大葱、韭菜、果仁、荔枝等。看到这些，我不由的感慨莫非日常膳食都在壮阳？



韭菜真是“壮阳草”？

要当神药，总有点独家的成分吧。对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）。韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20多种，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是他们的本职工作被人类放大了，这些有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药，一方面抑制真菌，一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。

那我们再看另一种“神奇”的物质——锌。很不巧，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能，还我们不如吃两朵香菇来得直接。

除了这些特别的东西。壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养——维生素C，多糖物质，甚至连纤维素也被拉来客串“助性”元素。没错，这些物质都对我们的身体有好处。不过，这些物质实在跟男性功能没有直接的联系。况且，提供这些营养素就更不是韭菜的专长了。大白菜的维生素C含量（47毫克/100克）都要比韭菜（24毫克/100克）的高。



生蚝壮阳有奇效？

古今中外，各种民间药方或者土物那是很多很多呀。而人们认定它有功效的理由都很欢乐，比如生蚝，就因为其外形——你们懂的……

而许多人也以水产含锌元素丰富而鼓吹“生蚝壮阳”论，但“锌元素壮阳说”自身就经不起推敲啊亲！



动物鞭类能壮阳？

在古代，几乎世界上每一种文明都存在着“生殖崇拜”，许多民族还都有生殖之神，如古希腊和罗马是普里阿帕斯，中国是送子观音、送子娘娘等。如今随着社会的发展，这种崇拜逐渐演变为对“催情”、“壮阳”的追逐。壮阳药物存在一定的副作用，所以从食物中壮阳得到多数人的认可，民间自古有“吃啥补啥”的说法，因此各动物鞭类成为首选，但是动物鞭类真的有这么大的功效吗？

动物鞭类，一般指的是雄性动物生殖器官。郑州大学一附院泌尿外科主任医师王瑞说，从生物学组成角度来看，动物鞭类除比一般动物脏器多了微乎其微的雄性激素外，其它相差无几，而雄性激素的活性在加热煮熟的过程中会被杀灭，即使未被杀灭，进入消化道后也会被具有强大分解能力的胃液破坏。

如此看来吃动物鞭类和其它脏器一样，获得的仅仅是蛋白质、氨基酸等营养物质，还有些男性是不适宜吃动物鞭类的，吃了不但起不到壮阳的作用，还有可能有害，因此对待动物鞭类应该慎重。

还有一些人分享到：吃完动物鞭后的确神勇更胜往昔。对于这种观点，河南省计生科研院研究员程立法等研究表明：食物壮阳，大多是心理暗示作用。实际上，壮阳主要靠雄性激素，这也是大多数壮阳类药物的作用原理，然而这种“吃动物鞭类壮阳”则是误区，因为并未摄入到雄性激素。

以下的一些同样据说有壮阳效果的食材，多吃有益，并不一定真壮阳。



泥鳅



狗肉



虾



羊肉



海藻



蜂蜜


与其崇拜“壮阳菜单”，还不如看春宫长姿势来得有效！




























































姿势就是力量！

如果每天晚上都以完全相同的方式做爱，即使每次都达到高潮，最后仍然会变得索然无味。这是因为已经毫无期待了。以某位女性的亲身经历来说：只要她在上面，以臀部转圈摩擦男性阴部，便能达到高潮。因此他们每次做爱都采取这个姿势，很快达到高潮便匆匆结束，结果一点也不满足。

对各类的性交姿势是否学会运用这些非常重要，对于性生活来说，性生活姿势必不可少的调情添加剂。



推荐姿势1：前呼后应

操作要领：在采用典型的传教士体位（指男上女下的性交姿势）时试一下这种撩人的姿势。你可以叫他向前滑动两到四英寸，不要用肘部支撑。让他把胳膊放在你的两边的肩膀上，让他的身体平坦的贴在你的身体上。确保你们双方都保持脊椎挺直。大腿紧贴，将髋部向上挺大约两英寸。男方应慢慢往下插入，以减小阻力。不是采用通常的插入、抽出，而是上下抽动。开始时用传教式，你丈夫的全部重量由你支撑，而不是由他的胳膊肘。然后，他向前移　动大约两英寸，使他的骨盆在你的上面。你把双腿放在他骨盆的两侧，随着他向后移　动，你向上对他挤压就会感到轻微直接的刺激。关键是压力，反压力，移　动的协调以及缓慢温和的摇摆。　

推荐理由：传教士体位并不总是让你感受高潮时的震颤。但因为他处于一个更前的位置，他的阴茎底部就自然而然的摩擦你的阴蒂。抽动带来高潮，快感会慢慢的增加。因为双方性器官共享如此狭窄空间，达到性高潮时的快感将会增强。　

提示：：为了给这种激情的姿势增加额外的快感，你可以紧紧的贴住他的脸，然后用你的手指慢慢的从上到下抚过他的背部。当你的手到达他的头部时，用你的手指指肚摩擦他的头皮，然后把一把他拉过来，给他一个深情之吻。　



推荐姿势2：刻舟求“鱼”

操作要领：在你的头下面放一个枕头，躺在床上（或任何软面）。将你的膝盖抬高，抵住你的乳房，双腿在脚踝处交错。男方跪在你前面，腿部接触，身子向前倾，把你的臀部放到他弯曲成一定角度的膝盖上。保持你们腿部紧贴。当他慢慢插入的时候，轻轻的将你的脚压在他的胸部，保持平衡。当他平稳的，超级舒服的前后抽动时，你可以一边抚摸他的大腿。　

推荐理由：这种肉体连接的姿势之所以成为一种三重享受是因为腿部交叉、夹紧时产生的摩擦让人欲火焚身。那种超级激烈的律动让双方产生更多感觉。另外，这种亲密的姿势增加你收缩肌肉的能力——收缩能力增加能通过挤压男方阴茎，在女方下方区域制造更多惊人的紧致感，从而提升双方的快感。

　提示：你将看到你的伴侣律动时整个画面，所以，一饱眼福后，轻声称赞他那紧致的胸部和强壮的二头肌——性称赞将燃起他的欲火。　



推荐姿势3：比翼双飞

操作要领：当你蹲在床上或椅子上背对他的时，你的小可爱面对着你站着。你靠在他的胸部，他将双手托住你的臀部下面以保持你身体平衡。然后他从后面进入。推荐理由　向后靠在他的胸部，他的二头肌支撑着你整个重量，你会有完全被呵护的感觉——他将感觉自己比最优秀的种马更有男子汉气概。另外，这个姿势将使他比通常的后部快速插入产生更多摩擦，抽动时插入更深，　

提示：当节奏慢下来的时候，加快一点。只要在他虚弱的状态下他还能支撑住你的重量，让他往后退一步。改变角度将改变他的阴茎冲击你的阴道壁的位置，通过抽出提升你的快感。　




推荐姿势4：飘飘欲仙

操作要领：选择一个固定的表面——一块牢固的床头板，如果你有一间宽敞的浴室，或者浴缸旁边。平躺，将手举过头顶，手掌随意放在平放在表面上，头离浴缸或床头板几寸远；就好像你的手在伸向性恒星。，一旦他开始传教士体位，将你的腿尽可能的收紧，夹紧大腿，每次他插入的时候他的阴茎将摩擦你的大腿内侧和阴唇部位。　推荐理由　贴在坚硬的表面，不要跟他一起动，这样将产生更多摩擦。加上你紧紧夹住的大腿，你的不移动将促使他更深的插入——提升你的快感。对他，想象中的反抗将唤醒他的知觉。　

提示：夹紧大腿将刺激你的阴蒂，产生强烈的快感。但是不停的摩擦会擦伤你干燥的皮肤，所以确保你的身体完全被唤醒了。对他来说，越湿越好，所以用润滑油弄湿自己，来一次湿滑的引诱吧。




推荐姿势5：展翅高飞

操作要领：放一个枕头在头下面，仰卧，将你的腿尽可能直的高举在空中。他跪着（胸部抵住你的小腿），把你的腿稍微推向一边——不让它们完全倒下去——向前倾身，插入。他可以将手放在你身体两边的床上、地板上，保持平衡。　

推荐理由：保持你的腿高抬，并拢，制造一种超级紧致感，这将带给你和你的他让身体震颤的诱人的摩擦。因为他是以一定的角度插入（大约30°），你们双方都会感受到如常用的传教士或狗爬式带来的明显的深入感；当他抽出时，你可以抚摸自己的阴蒂，或者往后平躺，享受那难以置信的身体快感，看到你欢愉的表情，将使他嚎叫。　

提示：试着交互稍微弯曲你的膝盖，稍稍打开大腿；每动一下，你们双方都会感受到完全不同的紧致感；交合将松开一点点，插入的角度也会改变，多种改变将使你的欲望展翅飞翔。




推荐姿势6：金鸡独立

操作要领：面向对方，腿与肩宽站立；右脚朝前，左脚朝外；让他双腿分开约三英尺，然后膝盖稍稍弯曲；你的胳膊搂住他的脖子，他的手紧紧的抱住你的下背部；下面的就有点棘手：右脚抬高，放在他的左肩上，保持右膝弯曲；当他慢慢进入你的时候，你可以尽可能的将右脚往他肩膀上伸，慢慢移动成右劈腿姿势。　

推荐理由：男生们被拉拉队员的踢线所吸引是有原因的：灵活性太性感了；大多数男性身体僵硬，他们认为膝盖弯曲是奥运会的壮举——所以，把腿立起来，他将会把你当作那些懂得如何扩展性极限的性爱女神崇拜的。　提示：把你的他按在墙上将有助于保持双方平衡，迫使他放弃所有的权利交给你；对于他来说，那些敢于把握控制权，告诉他怎么做的热辣美女是最好的性欲刺激品。　



推荐姿势7：超新星

操作要领：开始时在一张铺好的床上用迷惑人的实际中的女上式；（不要在被单下进行。）但不是让他横躺在床垫，你骑在他身上，而是当他与枕头垂直横躺时爬到他身上——你马上就知道是为什么了；当你快达到高潮时，停止晃动，轻轻的用手抓住他身体的两侧；膝盖跪着，将他慢慢往床边移，知道他的头，肩膀和手往后悬在床边；然后再次骑到他身上。

推荐理由：在这里，你处于完全控制地位，因为你感觉太棒了，你几乎完全坐在他身上，他别无选择只好把自己完全交给你；而且当他身体倒置时，血直冲到大脑，让他体验所谓的情色倒置，向他的上体输送刺痛感，这将使他的高潮变成一种超脱尘俗的体验。　

提示：当他处于你的怜悯之下时，晃动你的身体让你的他享受三重快感：舔舐手指，在他的胸口打转，慢慢靠近，摸到他的乳头，然后轻轻的掐一下。




推荐姿势8：惊鸿一“撇”

操作要领：选择一个坚固、平坦的表面（像流理台或桌子），大概到他臀部的高度；然后给他跳脱衣舞，跳到平面上，屁股挨着边缘坐下；当他站在你前面，你慢慢的往后躺，让他欣赏你的特别表演；用肘部把自己往上撑，伸展大腿，将大腿抬高，这样他就能握住你的小腿或脚踝。　

推荐理由：这个位置，你可以看到他所有的动作以及他欣赏你身体——脸，胸部，腹部和私密处——从头到脚时欢愉的表情；你可以偶尔把头往后甩，或身体弯成弓形，让他流口水，将你自己更多的展现给他看。　

提示：你可以迎上他的阴茎，再离开，在你让他再次插入的时候让他的阴茎在你的内阴唇（停留在你的阴蒂上）内上下抽动，为画面增色；反复几次，这种欲迎又拒的行为将使他欲望沸腾。
　


推荐姿势9：美人一“鱼”

操作要领：脸朝上躺在床，桌子或工作台面的边缘；把一个枕头放在你屁股下面，提升高度；双腿向上伸直，保持夹紧；你可以把手放到枕头下面，抬高骨盆，用它们紧紧抓住台面或桌子，保持平衡，或者随意放着；他站着插入；如果床或桌子太矮，他可以跪在地板上；他可以抓住你的脚保持平衡，这将使他更加平稳，插入更深。　

推荐理由：保持两腿并拢意味着他感觉被你更完全的包住，因此制造出许多让人愉悦的摩擦和不可置信的紧致结合；当他插入的时候，你可以刺激阴蒂，让他看看你疯狂的样子。　

提示：偶尔将大腿分开，再并拢，这样就能一次又一次的获得第一紧致感；那种紧一点，再紧一点，再再紧一点的感觉会让你的他疯狂的，你叫喊着让他冲刺将制造一波又一波的快感。




推荐姿势10：迎来送往

操作要领：靠墙站立，双腿稍稍分开，面对你的他；他从大腿后面把你抱住，你的腿抵住他臀部，把你抱起，将你靠在墙上，保持平衡，然后插入。　

推荐理由：像传统的传教士性爱，这个姿势可以满足你对面对面亲密接触的个人渴望；但站立姿势也挑逗了那些“我现在就要你”的激情伴侣的欲望，乔安。艾丽莎白说道，她是《52周六晚》（华纳图书，2000）的作者；“这个姿势原始而通用——最适合短促性爱。‘另外，通过把你的大腿挤压在一起，将使你的阴道变窄，从而提升他感受到的紧致感。　

提示：如果你们准备用大o型，可以通过夹紧大腿增加紧致感；外部的紧张会使你的阴道变窄，从而提升他感觉到的紧致感；另外，绷紧肌肉将使你身体产生更多的紧致感，更多的快感。　



推荐姿势11：游龙戏凤

操作要领：在蓬蓬头下面（让水一直流），面对浴缸那边站立；稍稍向前倾，保持背部挺直，手放在大腿上；你的他站在你背后，搂住你的腰插入；他可以拉回拉扯你来加强力度。　推荐理由　蓬蓬头下做这个激情的姿势，淋浴头洒下的水正好淋在插入点上，当他插入时制造更多震颤的快感。　

提示：你可以稍微动手刺激阴蒂，或者从下面伸手抚摸他那高度敏感的睾丸，给他一个惊喜，刺激他的性欲。　



推荐姿势12：颠鸾倒凤
操作要领：面朝上平躺，开始这场颠倒的欢愉之旅；手支撑下背部，双腿抬高，一直向后，向后，这样尽可能使你的腿跟你躺着的平面成垂直；他跪在你前面，抓住你的脚踝，膝盖顶住你的肩膀；然后你抓过他的手，叫他抱住你的臀部——这将让你双方达到平衡；抓住他的大腿保持持平衡，并进行调整，这样你们就可以开始那超凡脱俗颠鸾倒凤的享乐。推荐理由　做这个姿势，你可能感觉不知会怎样——的那个当你体验过它带来的快感你就知道它绝对值得一试；大腿血液倒流将增强骨盆区的感觉；另外，放在的肩上的夹紧的大腿，将让你们舒服的如火石花般结合在一起。　

提示：当双方要达到高潮时，将你的腿再夹紧些；额外的大腿运动将给他已经紧密的结合更深一层冲击；将你的臀部挤进他的腹股沟，当你随着他律动的时候，弓起背部，将你自己变成一只无法抗拒的摇摆着的狐狸精。　


善用辅助器材，创造非凡体验

辅助商品是增添性爱乐趣的好工具，因为它们可以提供许多新点子，增加刺激感。对于有些人来说，辅助商品甚至可以解决性爱不协调的问题。网上的各种器材大家见得多了，我这里给大家讲一个故事。





贝克汉姆和辣妹维多利亚的金童玉女组合，可谓羡煞世人。





贝克汉姆出门比赛和参加商业活动，回家带给维多利亚的礼物，情趣内衣和催情香水自然不在话下。







有球迷意外拍到贝克汉姆在伦敦西部闲逛时，无意发现了一家非常著名的性感内衣店。这家商店拥有种类繁多的内衣和令人大开眼界的情趣用品。一进门，贝克汉姆就感觉自己的眼睛有些不够用了，他足足流连了一个多小时。而在出门时，他的手上已经多了几个收获，其中就包括花费了250英镑买的情趣皮鞭。这两条皮鞭，一条是巧克力褐色的，上面有很多透明的水晶，而另一条则有黑色真皮的手柄，而且还带着一条金色的链子。要知道这种鞭子可只是夫妻间用来增加性趣的用品，贝克汉姆想靠这样的情趣用品挑起兴趣？但面对众人惊愕的眼光，贝克汉姆丝毫未露出不快，相反却一直面带微笑，或许他已经迫不及待地想和妻子维多利亚试用一番。



5年前当贝克汉姆的老婆辣妹还在怀孕的时候，贝克汉姆大师为了安抚辣妹因怀孕而造成着焦躁情绪，就曾慷慨解囊为辣妹购买了一个价值180w美元的振动棒 。



这个震动棒外层镀有铂金，并且在底座位置镶嵌有10克拉的钻石，而整个震动棒是套在一个16克拉钻石项链之上的。据说全世界只限量10个，由英国脱衣俱乐部大亨Peter Stringfellow 制作。Peter 还透露滚石乐队的Mick Jagger 也购买了一个。

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评论：乱七八糟说了这么多，都是本人经验之谈，有感而发，图片也是多年积攒的。个人觉得，实战才是硬道理，要本着阳光自信的心理，屡败屡战的姿态。希望众位色友生龙活虎，性福经久。






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[ 本帖最后由 Tiger_Aeolus 于 2013-11-6 16:48 编辑 ]

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• 霸 金币 +12 新帖鼓励~黑珍珠~ 2013-11-6 18:04

最后一P，霜霜的诱惑照。太伤人了。

DD经不起诱惑。

讲了一大堆我怎么都没听懂
鸡鸡 不能持久一切都是浮云
壮阳什么的就算了 身体健康 经常锻炼什么的
比吃药给力多饿了

嗯，多锻炼才是真的。
不过现在满大街的都在流行秋葵，说效果也是不错。

必须得说一下，前面的内容有些专业了，相信一部份读者看着看着就范糊涂了，而后面那么多幅天朝古时的春宫图倒是让人长见识了，所谓的见识是古时人们也有这么多玩法，最后国外一些名人的事迹倒是让人意想不到，尤其最后霜大神的诱惑照，辛苦楼主了

涨见识 贝克汉姆给她老婆买那么贵的做求 180w啊 我操

那些性爱知识和姿势值得学习,不错哈,很感谢,图片也很好看

第一部分的阴茎结构是专业科学的谢谢提供。食疗方面，就见仁见智了，反正信者有，而且有的菜谱还是挺美味的。吃得好，睡得好，精神就好，就算性功能不十分理想，身体好就是所有其他的基础。春宫图很丰富，是一个视觉性享受，对性生活添乐趣。至于动作姿势有的是无实际意义的我认为。

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• 霸 金币 +2 回复认真，珍珠一枚！ 2013-11-6 22:47

看看很有心得，都是经验之谈呀！谢谢楼主，支持一下！！！

姿势教程的部分很不错 以前没看到过 非常详细 要去体验一下了