谢谢楼主分享，本人吃饭必吃主食，要不总是感觉不乐胃，贱啊！

那外国人的啥算是主食 啥算是菜？
国人的话 还算分的清

不吃主食一般人都会觉得饿，除了那些想减肥的姑娘

现在生活节奏这么快，吃什么很少管是不是主食，填饱就行了！

不吃主食会得结肠癌，恐怕很少人会想到，现在人们普遍怕胖，尽可能少吃主食，多吃素菜，想不到还会有危险---得结肠癌。

就是现在有些女性为了减肥搞的吗，我到不用担心主食，到有些担心高血压啊，肥胖啊

辛亏我的日常生活比较规律 也不挑食 米饭总要吃个一大碗

每次都能从这里学到很多的实用的饮食知识。很感谢各位楼主了。

太恐怖了- -还是不知道的好- -这样就不会难受了- -

说来说去都是这些东西，但是有很多人是没有这个条件处理的，工作时间紧张，没有过的时间去调整，纵不能一天到晚都搞这个吧，或者雇一个保姆？不是很现实，中国现在没有那么多闲人，都当房奴呢。

很多人认为光吃菜不吃主食就不会长胖，以后要劝劝他们了，别减肥没成功，身体先病了。