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[保健养生] 如何让自已更持久,天天像处男

哈哈想不到论坛里的LY都在练..
现在每天练习都已经习惯了,没事
就自己缩缩.抽烟缩缩,走路缩缩.
失眠夜缩缩.

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这个方法好像不错哦,我也去试试,看看有没有效果,谢谢哦,红心奉上

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。。。我怎么看了半天还是不知道怎么锻炼啊

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提肛 还真有人给我说过这样的报道 今天又看到了 以后真要好好练习 十分感谢楼主的分享
是的 女孩子练习也有好处的 此帖真实 给力

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这个说的比较普通了,哥们的就很硬不知怎么的,特容易勃起,还很硬!(先说明俺不是处男)

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这个是老方法了,很管用的,就是没想不起来坚持做

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PC肌的联系早就看到过,一直没有实际去练,下来要坚持试试。楼主也感谢下我啊!

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没试过这个方法,管用么要是锻炼后时间在持久些就非常棒了

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最近一直有些走下坡路了,前面还以为是冬天冷的问题。做了几次PC练习后发现还是蛮有用的。谢谢分享

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锻炼应该是坏处的,好好练练,期待有效果

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