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熬夜怎么营养饮食

舒畅

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41楼 大中小发表于 2011-2-25 13:14 只看该作者

在单位经常上夜班熬夜，经常无精打采的，看看你的文章，好科学地安排好自己的一日三餐。

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fzjl

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42楼 大中小发表于 2011-2-25 17:42 只看该作者

网虫大多要熬夜，楼主的这篇知识太重要了，我要保存下来

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chenam

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43楼 大中小发表于 2011-2-25 21:11 只看该作者

我就是个经常熬夜的人，对我很有作用，很好。

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xiaoqi5599

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44楼 大中小发表于 2011-2-25 23:59 只看该作者

好像没说到点子上，熬夜多喝水，最好是喝汤

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magazine

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45楼 大中小发表于 2011-2-26 00:07 只看该作者

食补还是一方面。其实还是尽量少熬夜为好。子时身体需要休息啊。

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Ｒio丶

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46楼 大中小发表于 2011-2-26 00:50 只看该作者

嗯，说的很对，熬夜其实最伤害的是肝，多喝水很重要，楼主建议吃的东西营养好，而且不是那种类似于奶茶之类的高热量高脂肪却没什么营养的东西，非常感谢楼主，希望大家身体健康

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aj131420

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47楼 大中小发表于 2011-2-26 01:23 只看该作者

薏米+红豆（2：1比例）煮粥喝，这个效果不错，我一直使用

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nakata3376

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48楼 大中小发表于 2011-2-26 09:36 只看该作者

我就是一个熬夜一族，昼伏夜出的美国时间，楼主的好文我会试着照做的，希望有效果，谢谢

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mathers

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49楼 大中小发表于 2011-2-26 20:14 只看该作者

灰常普遍的知识并没有和其他的有什么不一样另外说一下熬夜是一种不好的习惯不管再怎么加强饮食熬夜对身体所造成而定伤害都是难以愈合的

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augusto001

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50楼 大中小发表于 2011-2-26 22:29 只看该作者

讲了一通理论～没有涉及细节啊～具体吃些啥？讲细点呗～

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