宫保鱿鱼[图文]
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8 U+ J7 p5 N0 |# J4 R+ O: h6 \材料：
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8 k! z+ s) g$ i" f# K7 x新鲜鱿鱼400克（或水发鱿鱼）干辣椒10克 花椒10颗 花生仁50克 大葱段 30克 姜片10片 蒜片10片 特细辣椒粉1茶匙
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! X% r6 T% {" g宫保汁：生抽2大匙 老抽1茶匙 料酒1茶匙 陈醋1大匙 砂糖1又1/2茶匙 细盐1/4茶匙 鸡精1/2茶匙 味精1/2茶匙 ; w% u: u- {" N7 h# @. m( O  {4 F

: V5 j: P7 ]& e6 _6 t" ^水淀粉:（2茶匙玉米淀粉+3大匙清水）香麻油1/2茶匙
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做法：# \% m1 F6 ~  |- b+ ?

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1.鱿鱼去肚，拨去软骨，剥去表皮，洗净。
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2.将鱿鱼身切开两半，打上花刀。
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0 c4 @1 b2 W! o0 a5 ?3.再切成三角型。须切成约3cm长段。9 \* |2 T* B1 Q7 }

7 d0 f& T8 A& P, W4 [# v5 c  e4.锅内放入清水，加入姜片5片，料酒1大匙，细盐1茶匙烧开后，放入鱿鱼烫至卷起，捞出。
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5.提前20分钟，炒锅内放冷油放入花生米炸至酥脆捞出放凉去皮。; G- m. S8 y" @( B+ F! i6 r- z
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6.剩下的油，放入干辣椒段，花椒爆香后，放入姜片，蒜片，葱段爆香。
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7.放入沥净水的鱿鱼卷，辣椒粉1茶匙翻炒。
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8.同时倒入宫保汁和水淀粉。
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9.大火翻炒至收汁，倒入去皮花生米，淋上少许香麻油即可。
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小贴士：
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1.做宫保菜，花生是去皮还是不去皮？  ^* A- j+ A: G# L+ i/ R3 c/ ~
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花生去皮后口感更好，皮被汁淋湿了就起皱，口感不酥脆，苦涩。
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2.做宫保菜是的勾薄芡，这样才能挂住浆汁的味道，但又不能太厚。) H, d2 l8 Z- K( }" O
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3.新鲜鱿鱼不经煮，越煮越老，所以烫和炒的时侯动作要快，不要在锅内停留过久。

看起来真实让人胃口大增啊，要是再能把鱿鱼的营养价值说一下就好了

真是色香味俱全的一道菜，感谢楼主分享。有机会一定要尝尝~

看得我口水都流出来了，真是色香味俱佳啊，改天练练手，自己也做来尝尝！

鱿鱼也能这么做啊？真是学到了，以后让女朋友试试，呵呵

是不是抄的有点老，看着颜色太重了，而且鱿鱼折磨做，只怀疑态度！

烧菜就是这样触类旁通，肉换成鱼又成一道美食，

鱿鱼也能宫保 真是长见识了  有一道好菜出炉了

这个做法看着就像宫保鸡丁似的，只不过把鸡丁换成鱿鱼了学习了

非常感谢你让我知道这多做鱼的知识 已经收藏了