最近爱上了羊肝。) j8 [/ {) o" |* K6 Q. |
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有人说做得好的羊肝”薄如清风“，一点也不假。即使是本人无限拙劣的刀工与火候，也摧毁不了它嫩滑与细腻。作为补血且明目的佳品，羊肝的营养和口感与猪肝相比都是有过之而无不及，不论爆炒还是煮粥，皆能发挥其特殊的滋味。
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昨天刚从超市囤了三盒新鲜羊肝，回家的路上就被朋友拉去看欧冠，所以这羊肝是和我一起见证了国米45年后的再次夺冠= =。回到家就做了下面这道五味炒羊肝当宵夜，下酒庆祝。
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五味：蒜，姜，花椒，孜然，糊辣椒
' L4 S; t" _; o* m1 `/ k+ |蒜和姜都是普通调味料自不用说。花椒和孜然是我的个人爱好，而且可以很好地遮盖羊膻味。至于糊辣椒麽，仅仅是因为恰好看到了它，所以放了= =，以前我都是用普通辣子的。
! x1 S3 J3 `  y6 {" m% {7 ~0 J2 w其他调料还包括：淀粉，酱油，醋，盐，香油。其中只有盐是必需的，其他我都是按心情随意加点，有酒的话更好，有助除去腥膻。! I' I! ^0 u% I
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做法：7 n) b5 U/ G7 H6 ?4 a8 D
1.因为肝脏是身体的排毒脏器，所以吃之前一定要好好拿水浸泡半个小时，除尽血液和毒素。
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; O$ U2 l% ]0 U2.泡好的羊肝，切小了上砧板，因为我的砧板太小了= =) S% S  e1 l, P/ t4 ^/ W) z4 D
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$ r2 l1 T/ g. _; s! u3.羊肝切薄片。" J4 \: \1 f$ A: G
当然是越薄越好，不过我的水平在那里，只能切成这样= =
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4.切好的羊肝浸入冷水，多次清洗进一步去除污血。
0 r+ j; I* O0 {! R% D: \以前这一步我是都用飞水代替的，不过那样炒出来的肝有点老，所以后来就改成冷水多次洗涤了，尽量把血洗尽，不然影响口感。时间允许的话最好多泡一会。5 [9 Q! y  m2 H! W# s: c3 k7 y
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5.泡羊肝的时候可以准备好调料：花椒，孜然，糊辣椒。取一瓣小蒜切片。# t, d$ N) U4 X' Z

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  m: Q) r7 T5 x8 Q* t9 ~7 d6.泡好的羊肝加淀粉，一小点酱油，一小点醋，姜粉，少量盐拌匀。' z6 X8 ?2 X$ i1 A4 J9 _3 ]
因为我曾经有做鸡丝菜没放淀粉抓，导致鸡丝变鸡块的失败经历，所以之后做肉菜的时候我都会习惯性地先用淀粉抓一下，但是对于羊肝这种结缔组织，我觉得这一步也许可以省略。6 H# ~, O. {6 y- w8 b8 r; _; ?; J

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拌匀后的羊肝5 W9 }1 F: p5 y, l" Q; Y
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8 F% M3 a! X, H* v8 {- x7.油锅烧热，蒜片下锅爆出香味。
7 F) `  f  O8 m2 J这一步我以前是连花椒一起下的，不过实践证明，这样花椒多半会糊= =' m; }4 h) Y+ ^% r/ k

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8.待蒜片呈金黄，油已大热，下羊肝，可同时倒入花椒孜然糊辣椒。
" q( Z9 R! g1 h/ S: j  K既然是爆炒，油温不够是不行滴。我多次因为太猴急，油还没大热的时候就下了主料，结果导致后面翻炒时间过长，羊肝变老= =
* g9 v/ }  e' b- p朋友说，炒羊肝的最高境界就是薄如纸的羊肝，下热锅翻两下就上盘。" o, d$ H& b/ R9 Y  Q
既然薄度暂时还达不到要求，油温再不够就是彻底失败了= =
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9.炒到羊肝出水，立刻关火，加盐翻拌均匀
0 I) x* ?9 m3 j5 K8 S/ E' v水出得太多就老了呀7 M2 h% m. z- m. B
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10.上盘
: v6 |6 Z9 ~4 k+ U: v$ i4 T: Q直接用了之前装调料的小盘子，因为懒得多洗一个盘，反正是一个人吃= =$ @+ G( y4 i8 Y
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11.验证一下罢，客串的收音机和炒菜用的木铲
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[ 本帖最后由 ksmk 于 2010-7-22 21:06 编辑 ]

羊肝，会不会很有味道，有很大的膻味啊，不过还是很喜欢

楼主真是一个会享受生活的人呀。一边做菜一边听着广播。

处理好的话应该是倒不错的菜，据说羊肉的膻味一个是脂肪，还一个是吃的草的关系，肝应该是没有那么大的膻味吧，不过最关键的还是得处理好了，不然老了就不好吃了

虽然卖相差了点，不过味道应该还是可以的。我喜欢一边听MP3一边洗碗~~LZ喜欢听广播做菜。

对了，可以考虑用小羊羔的肝来做这道菜试试，是指那种还没有断奶的小羊羔，据说这种羊羔的肉几乎没有膻味

呵呵，不太喜欢吃羊肝，不过祝贺国米夺冠啊

个人觉得做肝刀工也很重要，切得薄的话，基本爆一下就熟了，保证了嫩

真不错，色香味美，看着就叫人流口水，我也试试！！

介绍很详细，今晚试试手艺，哈哈，谢谢啦。