名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒5 c6 `/ X5 @2 s* F4 Q  W5 D# [
口味：营养早餐
# W- y4 B! a' y8 c' F  v主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆
4 `+ f9 i3 L% V辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒( n2 N* p; B3 a3 t0 W  U7 t
做法：0 K+ p6 \+ I& h+ H) L5 y5 U  ~' Q$ S

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. a" e! i" l2 v  X1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  + W& \) m) C) C: K; ^+ t
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2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~, Z' Y- I; A- @8 R
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; J1 [3 X3 q( J/ s$ r5 f3 A4 g: e% e3.把土豆炸脆~~) j4 u2 l1 y* R; K- i  ?

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! a9 M. s7 X: [5 c4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。# t2 P' A9 l5 V) j. u
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5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~8 r: h5 z: D+ ^& C, \$ o
注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~) L6 m8 I; I- m0 K7 T5 E0 o: y, m
         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~8 v( B( X+ U( o0 e1 h, j
         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~5 s; B3 J4 ~$ N% j3 Y' L5 j
         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康5 z4 y% L; K0 y) G
本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出/ o. H6 E; b9 [( s; v

2 X1 Z+ P- L4 l4 Y& G[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦