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　　御宅族懒人的咖喱拌乌冬　　御宅族，是指整天窝在家里沉迷动漫、电玩的人，他们通常足不出户、不修边幅，个性会越来越自闭，还常以泡面裹腹度日。有少许御宅族的倾向，但不赞同吃不健康的泡面，于是便用牛肉咖喱酱配搭简单营养的食材，做出这道色相味俱全的懒人菜……  1 g$ r# {9 F2 Z. W, R$ ?6 A1 `1 F9 T

/ `; @9 |, |+ T, b　　烹制材料 (两人份) $ v9 V4 f! a1 |: u6 E0 {

! M6 U" \" X1 _6 L3 F  [　　材料： ! e4 i8 k; }7 {  E

  C" h& B7 j! r4 C+ r6 t$ l　　牛肉咖喱酱(1袋，200克)、蟹柳(6条)、乌冬(2包，400克)、小棠菜(3棵) * }; Y6 X8 P  k8 h

0 ]5 Z0 q5 L6 B! Q　　调料：
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　　盐(1/6汤匙) 8 P3 U; H( [, _; y5 x8 I/ m

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* I& C' x4 I- M  L3 x5 H% {% c　　第一步 9 q6 M* l2 c2 ^! I# z

; C7 J% b) f$ x( Q5 Y3 v8 v& h　　1 蟹柳切成2厘米长的段；小棠菜洗净，沥干水待用。
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　　第二步
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0 j8 Z2 v& Q, J) ?　　2 锅内注入3碗清水，倒入牛肉咖喱酱搅拌均匀，加盖大火煮沸。 : Y) X# o' d5 }
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　　第三步2 n/ w( b6 J, H$ |0 \9 `# N

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# l( R- r0 C! [' r, E6 ^# j5 R# G　　3 将蟹柳和乌冬面倒下锅，一同拌匀后加盖焖煮2分钟。
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　　第四步
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　　4 放入小棠菜，使它浸泡在汤里再煮1分钟，加1/6汤匙盐提味便可出锅。
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# ~! p$ q# e* c　　厨神贴士  
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　　1、此菜用的乌冬面是即食的，如果乌冬面是生的，要先将乌冬面煮熟，才用来烹调。  6 b2 u" S2 n% m; |# |; ]; U

: \1 R- w; w$ f2 J4 D- n! K( V% P　　2、由于是懒人菜，可任意添加你喜欢吃的食材，如鱼蛋、肉丸或鲜虾等等。 9 x7 q, b* g* K8 W6 G

+ \6 m% H2 p4 [& y# Z, T　　3、蟹柳久煮易烂，下锅后尽量别搅动它，煮的时间也不宜过长。 4 Y$ a  p, ~+ M% }3 d2 G( a
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　　4、袋装的牛肉咖喱酱材料丰富，因此调料不宜多加，咖喱乌冬面煮好后，加少许盐提味便可。

乌冬在武汉好象不太好买哦~~~家里有这样的美女我也天天御宅拉

美女固然秀色可餐,但与美食放一起挌在美食论坛上,不协调!!

乌冬面做成咖喱味的太可惜啦，反正我喜欢咖喱饭而不是咖喱面……
; a% B1 z& j) |. E乌冬果然还是应该炖在好汤里才好吃，天气渐渐要凉了，什么时候也做来吃一吃。

虽然我不是什么御宅族的，但我也懒的可以，平常饭是能不吃就不吃，能怎么简单就怎么简单，一般以馒头为主，加以咸菜。看完楼主的贴才知道，原来做饭可以这么简单，而且估计味道不错，维生素加以蛋白质，让我这些处在发育期的少年能够更好的成长。这个乌冬面看起就令人食欲大增，加上有这么漂亮的美女在旁做介绍，让我感觉到家的温馨。不过好像看从图片看出来好像是个男人做的。。男人苦啊，白天忙工作，晚上忙做工。。: D6 ]  O2 }1 l" p; w( J
支持楼主发帖。:s_13: