[主食] 虾味青菜炒饭

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材料：4 g/ C' K/ e& c6 }
北极虾（或者其他虾也行）、青菜、隔夜米饭、大蒜、白糖、盐、胡椒+ ^, ]6 c- f" U& W7 B

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+ T6 S( E5 ], M7 u! h做法：! E* ^& U2 |9 A: f# O3 b7 c
1、将北极虾提前退冰，仔细剥去虾头和虾壳备用，青菜和大蒜分别切成细末；
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+ J9 i$ p- E1 t" q  [2、锅中加入适量的油烧热，爆香大蒜末，之后放入虾壳 用中火慢慢翻炒，直到爆出红油；
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3、之后将虾壳和蒜末捞出，放进隔夜米饭一碗，中火慢慢炒香，直到米饭炒散，颗粒分明；
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8 k% c. m+ ?) u6 p4、放入青菜末、北极虾仁，加入2勺盐、半勺白糖，炒匀，直到青菜开始变软，加入适量白胡椒粉调味即可$ }+ t* [) x! L: ?) a

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" L0 e6 M# f6 R6 ]炒饭用隔夜米饭来做比较适宜，这样比较蓬松，有弹性
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北极虾也可以用其他虾类代替，炒饭里还可以根据自己喜好添加如：香菇、青椒等蔬菜 也很好吃
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这种口味的炒饭  虾香很浓郁，还充分利用了虾壳，营养流失较少' I7 j9 r5 y6 ^* o3 s( h% H

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