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烹制方法：$ Y  a" ~* @( J! _1 x( M
主料：冰岛红极参 50克  白玉菇 50克  小油菜 50克
  }5 h6 e0 w# X7 c# w" J$ m* W+ @辅料：精盐 适量  淀粉 10克8 ~8 t+ R) o8 q& c
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8 G$ m# L9 p1 L3 p1  小油菜摘去老根，洗净对切，白玉菇入沸水中烫一下。
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2 b0 x" F$ p! S5 }" j2  红极参自然解冻后，切小段，淀粉稀释备用。4 T. G. P5 g' g

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3  砂锅中放入适量清水烧开，放入白玉菇煮一会儿。4 |) [; `! O, J+ C, Z  f6 I  X* @

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4  放入红极参，放入小油菜，并放入精盐调味。* _+ Z/ F, Y$ v/ t+ z1 W1 L
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5  最后放水淀粉勾芡即可关火。

冰岛红极参，产自冰岛纯净海域，自然原生，因为冰岛的海洋保护做的一直很好，所以这里的海域一直没有受到污染，这里生长的海参也没有任何污染，营养也优于其他地区的海参。

这个好像高端很多，我的厨艺估计很难实现，权且看一看吧！

这个海参不大好发 青菜点缀 白玉菇垫底 高汤焖煮 看看一小碗 大代价

这么高档次的食材在我们这也只能看看了 没得买的

菌菇、参、绿菜和水炖一锅，就这么简单哦。