查看完整版本: 喜欢煲汤的进来吧,汤谱

喜欢煲汤的进来吧,汤谱

1、罗汉果白菜干汤 I"K'H@ ?*Q~%{k-`
　　罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克、瘦肉100克。 v
_4ou&{M!W:|
　　功效：养阴清肺、润燥化痰。
V/T pN8y
dk-S4i 　　方法：清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时。
]iv|1z?Jd 　　
_~N0@WK
u 　　2、木瓜花生排骨汤
&gG@%yzX 　　木瓜1个，花生100克、龙骨（或排骨）、蜜枣2个、生姜2片。
e X op$jp%By3w 　　功效：清热润燥、美容。
NZow EeQj yl6Y 　　方法：排骨用开水煮一下（去血水），过冷水；木瓜切块，花生蜜枣洗净，排骨花生蜜枣一起放入煲中，大火煲开15分钟，小火2小时，放入木瓜煲30分钟。
6FW G~0K*Q u)i,f'V 　　1M!ff"A{
　　3、百合蜜枣猪肺汤 N(L6L|F&h?z!jq
　　猪肺1个、白杏仁20克、百合10克、蜜枣6个。
GL7^S/D,Mu 　　功效：滋阴润肺、止咳化痰、干燥天气最适宜。 1SQ,}'r%gK9w3PYv.A
　　方法：猪肺洗净切件，杏仁、百合、蜜枣洗净，所有材料一起放入煲中，武火煲开，文火3小时。 9d"W:JZ+T
　　
rK { ]t'm 　　4、鱼头川芎汤
4RS7pR'U|!Ewp.T6f 　　川芎10克、鳙鱼头1个，瘦肉250克、白芷15克，白芍10克、圆肉10克。
o`!bsc2g,\|w 　　功效：祛头风、用脑过度
a3M/h_`8ou,pK 　　方法：鱼头切开洗净淤血，所有洗净材料一起放入煲中，大火煲开，小火2小时。 3AhPs} e/i
　　 Y;N"G+?Mg
　　5、鲤鱼乌豆汤 +C
e+}+m+WD#b+pN
　　鲤鱼一条约500克，乌豆100克，红枣4个，陈皮一小片。
Kym4^p/V 　　功效：温肾，补中益气
S7I.pj^*}5r&[,~x 　　方法：鱼洗净沥干水，稍煎香；乌豆用锅爆炒过即倒清水，铲起置清水中洗净捞起豆衣不要，红枣去核洗净，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入所有材料煲开后，慢火煲约3小时即可。 T%w]
@RZ JvI
　　;cp&W*t$J1ZJ cI
　　6、青、红萝卜猪舌汤 @\pRS,I%S z
　　猪舌一条约600克，青萝卜400克、红萝卜250克，蜜枣4个，陈皮一小片。 ds2^x"t
YF
　　功效：秋冬季节合时汤水 2sh6Z-Cq
　　方法：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，青、红萝卜去皮洗净切角块，陈皮浸软刮瓢洗净，先清水滚开放入青、红萝卜、陈皮、蜜枣煲1小时，加入猪舌再煲至猪舌够稔为止调味
#Y(Zt#uM%wi3v%gE 　　
6r6Ht[![w 　　7、蚬肉茵陈汤 %Qa&p1wwt/F2N
　　大蚬肉（广东叫：沙白）6－10只，茵陈篙20克，红枣8个 4E*zA`6L{Yy
　　功效：蚬肉性寒味甘咸。此汤清热、利湿、解毒
\ iB)v#DD@,^ 　　方法：河蚬或淡水蚬取肉，与茵陈篙、红枣（去核）加清水煲1小时去渣饮汤 O5A'F^L-o#I8t/Y
　　
l|4Ob_ @ 　　8、淮山老鸭汤 #ypVJ$k#B
　　老鸭1只、淮山15克（可用鲜淮山500克）、桂圆肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。
.AG#eB"vm_ 　　功效：补脑益智、补中益气 QxvlK:Y#UN
　　方法：老鸭剖开去内脏洗净，将全部材料放进煲内加水，大火煲开，小火煲4小时即可。（如鲜淮山要在煲好前30分钟放入煲内煲）
%K U%Wy1\Atw 　　
AdMX@B5R 　　9、巴戟、杜仲、扁豆煲龙骨
Sy v4pgjp)})V!s 　　猪龙骨500克，巴戟15克、杜仲10克、扁豆10克、生姜2片 Rh!{'?,s|Ae
　　功效：清热驱湿、利尿
#jB"eGo2U8JJ,i 　　方法：猪龙骨洗净用开水煮一下（去血水），巴戟、杜仲清水洗净去泥、扁豆洗净。所有材料放入煲中，大火煲开，小火3小时，调味即可。 P:yyw+^,vd
　　
8tI[.@1F5j#h 　　10、五指毛桃、土茯苓煲龙骨
!Jh9GiM#e_lV2yq 　　五指毛桃约15克，土茯苓10克，猪龙骨（或猪尾骨）500克 (f
M!?~V
　　功效：清热驱湿、清肝润肺 eb VCA.Ln
　　方法：猪龙骨洗净用开水煮一下（去血水），五指毛桃、土茯苓清水洗净（最好用牙刷），所有材料放入煲中，大火煲开，小火2.5小时，调味即可。 fS-[z c+WBf)X
　　0\0qMdnu/X
　　11、竹蔗、茅根、马蹄、玉米、红萝卜煲龙骨
fhNW(E 　　猪龙骨500克，竹蔗200克、茅根20克、马蹄15克、玉米2个、红萝卜1根 b a L+SJd
　　功效：清热、清肝
gq{ll_c8S)W 　　方法：猪龙骨洗净用开水煮一下（去血水），竹蔗洗净剖开切断（约小指大小），茅根、马蹄、玉米、红萝卜洗净，茅根、玉米、红萝卜切断，竹蔗、茅根、玉米、红萝卜、龙骨一起煲开后放入马蹄，小火煲3小时。 ~P:k!i+Fp
　　
`fq9hl5r e)@-B 　　12、五指毛桃根煲猪脚（或鸡）
3u~v#r7P$bG 　　五指毛桃根（中药店有售）100克、猪脚1对、生姜2~3片
jC;aRL/uR 　　功效：夏日化湿气、舒筋骨、健脾胃、益气血 H1CG5X%M\|?
　　方法：用清水把五指毛桃根洗净，并稍浸泡片刻；猪脚去毛、甲，并斩为块状，然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲约2个小时，调入适量的食盐便可。此量可供2~3人用，猪脚还可捞起拌入酱油佐餐用
eY h Cj&\"m Yh 　　
E/{0dcy:~(s 　　13、平肝鲩鱼汤
}cYH+|*pzG 　　鲩鱼尾250克，冬瓜500克，生姜3片
sssu0C6Vj 　　功效：平肝清热，治疗头痛眼花
{O{5J*IW ^x 　　方法：鲩鱼去鳞洗净，生油下锅煎香；冬瓜去皮切粗块，加生姜清水煲2小时。 |,_E M_+w$fG
　　
9v%rVynX ti D 　　14、鸡骨草瘦肉（或猪骨）汤
$Ky`T a2C 　　鸡骨草60克，猪瘦肉100克 Sm
q1~F_3M
　　功效：清热解毒利湿 :w$vMV(x1fc9oF
　　方法：鸡骨草洗净，猪瘦肉洗净切丝，同放入锅内煮1--2小时 &m
E3?dU%NQ8U7a`.v
　　iT%V0oh\(Nb
　　15、老桑枝煲鸡肉汤 -aB/E K@"D5\*qs7s
　　老桑枝60克、雌鸡一只去毛及内脏(约500克)、生姜3片。
!cJ E(Y9Q%r 　　功效： 有益精髓，祛风湿、利关节的功效。广东民间亦常用它辅助治疗风湿性关节炎、四肢挛痛麻痹、颈背牵引疼痛，慢性腰脊劳损 `o+HmLt
　　方法：老桑枝洗净，并稍浸片刻；雌鸡宰净，去毛及内脏，洗净。与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，此量可供3～4人用，可把鸡捞起，拌入酱油佐餐用。
aM U7V#\}h:m 　　A.a&G;eu}R.|;L-z
　　16、荸荠白果蛋花汤 h/j|v,p~7s]0fj
　　白果１０粒，鸡蛋２个，荸荠１５粒，冰糖适量。
(C2H Q]*L
L6@#[ 　　功效：清热解毒，除胸中实热，清热利尿，隆血压，配白果，蛋花，冰糖，更有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。
pD[mFl5}(MT 　　方法：荸荠去皮洗净，略切小块，白果去壳，冰糖和鸡蛋后下，煲２小时汤成。
:x/{b8PF5TPmLv 　　0k#ynSC
eg
　　17、沙葛清热汤
sa+OH5f)Q 　　沙葛２个，瘦肉１００克。
}kqvng;P:W 　　功效：生津止渴，润喉，解热除烦，解毒，解酒精中毒等。
G+s9U0{x8V|V ^9uVU 　　方法：沙葛（并非粉葛）去皮切片，瘦肉切片，一起煮沸即汤成，饮汤食肉及沙葛，爽口清甜。 .s nb.yQ*]7q P:j,h
　　
*?v1Ng6by s 　　18、降压清热海带汤/K#Z.h|,W}$Za
　　海带５０克，白萝卜１条，海蜇０克。
7}xy7L$qE6`R*[5xJ,[$w 　　功效：降血压，降火气，除烦躁，化痰清热。
mTdwyB"f,V!C 　　做法：海带洗净切段；白萝卜去皮切块；海蜇皮洗净切丝、加盐调味。全部用料同时入煲，放水４碗，煲２小时，待萝卜软稔即可饮食　　　　　　
5BPE'E,R0i{ 　　#H3n6b\ B;c3WU
　　19、番茄猪肝汤
+x SMP.e 　　猪肝１００克，番茄１００克，粟米粒１００克，生姜４片。
Qlkl
R"k2E Qa;W%]
　　功效：补肝养血，多用于贫血或浮肿，脚气。粟米功能调中健胃，利尿清肿。番茄微酸健胃，滋养阴血，健胃而养肝补血。
*__ _
s;| 　　方法：猪肝洗净，切片，用盐、生粉、白酒拌匀；番茄洗净，切片；生姜洗净，去皮切丝；粟米粒洗净。粟米粒放入锅内，加适量清水，文火煲２０分钟，放入番茄、生姜煲１０分钟，再放入猪肝，煮沸几分钟至猪肝刚熟，调味食用
"Q+m W}~ 　　
L(qyMb X 　　20、党参砂仁猪肚汤 H1Gi5a-~b;K
　　[用料] 猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。
F|(P5G,O!vq'H` 　　[功效] 理气温脾。
s3~gC%?1X"F4M 　　[制法] 将猪肚去掉油脂后，洗净切块备用；砂仁、党参分别洗净，高良姜和生姜磨成茸，与猪肚一起放进炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

不错的整理啊，材料都很常见，有时间也给自己做个