查看完整版本: 美女厨房----苹果什锦饭[7P]

美女厨房----苹果什锦饭[7P]

[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/09/04/1220500895480879_1.jpg[/img]X5B,C Sw;W

3p)Xme3Nst
i [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（两人份）　b D!?,MP,M&opn

cJmTqU     材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)
8Q"JJ%HQ @ 　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
9D.`g"Z o}VfK
,f%UZ;_0J5|6G*E.c\c#R
N4~h*Pc| [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/09/04/1220500895480879_2.jpg[/img]
8I9Y7e^6SMI$A 1U,x$Ge6A|f u,q
[font=宋体][size=4][color=blue]1 苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。[/color][/size][/font]
%ZuV1XSi/o8lDGB
5ie1L.?(@N [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/09/04/1220500895480879_3.jpg[/img]
t5l"F|Q d B!I-o:t5I p
N8l:`Qa-r2I!d
[font=宋体][size=4][color=blue]2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。[/color][/size][/font]
0XAKCM9?Vf f+Rl/]+iqF*y
[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/09/04/1220500895480879_4.jpg[/img]baTuNF+wDw

StbF8P2y|^ [font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。[/color][/size][/font]DaMJ6D X


S#X Uq(V;h*b2f{ zo [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/09/04/1220500895480879_5.jpg[/img]
rG$}5X'X"X;?'e Ut!Wq
"V(H
K"lEU\'\Lza [font=宋体][size=4][color=blue]4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。[/color][/size][/font] {2`(l:h J2U
5fP:Oj6@"|1j*d wz5f
[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/09/04/1220500895480879_6.jpg[/img]
/o/x!c8M;A1J0BSn
H)|i7rc$I8lkx [font=宋体][size=4][color=blue]5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。[/color][/size][/font] (FVm$k#dlS
:e7rMFC
[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/09/04/1220500895480879_8.jpg[/img]
!c,DWOBj8?8^$n $t
u7PM4F
Q'X!kM%r
t
[font=宋体][size=4][color=blue]6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。[/color][/size][/font]
2])B1t8D,j@.W np.B-o:u s.|;i
[font=宋体][size=4][color=blue]5PON([UK`3`*w8x
厨神贴士
8H(o n:r+Q 6R!z{1xl4p$x\1U
　　1、苹果削皮切块后，应放入淡盐水中浸泡，待烹煮前再捞起，可防止苹果因氧化而发黑。
B$B6R$Wz/bS 　　2、不同产地的苹果，其酸甜度也不同，酸味较重的苹果用来炒饭味道会偏酸，建议选购甜味较重的苹果为主料。
q+FGH
b`h W P 　　3、炒饭所用的水果，以质地爽脆且含水分少的为最佳，水分过多的水果会让饭粒变软易烂，不够弹牙。
{.U"cV!pa(F:^ G 　　4、米饭炒好调味后，倒入水果拌炒均匀即成，水果炒久不仅营养会流失，还会失去爽脆的口感。:Iv1`ur3M
　　5、火腿丁应用小火炒香，可使炒饭味道更香，开大火则容易将火腿丁炒焦。6c&E`.~ o]F
[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

看看就很有胃口的食物啊，找个女人边做啦爱！

这个比较好做，而且简单，可以一试啊!提升我们的生活水准。

比平常的炒饭来的好多了，而且看起来比较有情调

看图片实在是漂亮，大大的这道菜肯定美味，酸酸甜甜的，真让人垂涎欲滴哦！我好饿哦！马上行动作饭啊！谢谢你的美食！

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

看着好有食欲呀！又非常简单，一会就试试。

这个也能抄饭啊 那还不酸了 吧唧的  有点甜甜的

晕死，就是一个水果版的蛋炒饭。K3t;|I(|9m sv}
我想油油的苹果不会味道好吧？估计还是那些怪怪的女生喜欢吃吧。