李渊 2006-8-30 12:57
凉瓜蚝豉排骨煲
材料:苦瓜1条,排骨1条斩小件,红椒1个,蚝豉,豆豉,姜,蒜适量
9ga7CA
F6}@
4r/h#ID \4G2s3V
B3C2\h8C8XQ`
j#m
1、苦瓜去核切小块用盐腌10分钟,抓干水分,蚝豉用清水泡开洗净,豆豉用水泡一下捞起,姜、蒜切成米,红椒小块
~~l-d&^ rk!t
2、排骨用生粉、糖、盐腌10分钟、烧热油用大火煎炒一下,略微金黄时铲起待用f(_4jl%k]qA-R)?
3、余油烧热,放下豆豉、姜、蒜爆香,再加入蚝豉、苦瓜溅酒翻炒,加入两碗由清水、蚝油、糖混好的调料水煮滚,再放入排骨,慢火煮至水不多时放红椒翻炒一下,加盖煮2分钟就可以了。
uB_T
q]h7\
+PU0cP_t
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060828/291924720060828164806_640.jpg[/img](iov {;o
c*fA:x.C
1n-f/k0QY/y3a
]`7S
J;@,I8YZ
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060828/291924720060828164905_640.jpg[/img],dQ k5NQJ"s~3x
28G-}}
E:D!z?)k0f2Y
v9D'Zc.GjaY
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060828/291924720060828164953_640.jpg[/img]fk,ku;u2o
uh
3
0HCqa
\&mw'S
M]"l4RU!}(?5Q!m#hTj
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060828/291924720060828165011_640.jpg[/img]
5X!A
R5t%t
4aS)C sg @B
i{9`O(~
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060828/291924720060828165112_640.jpg[/img]8F/zO3br/zH9`K{&U
5}7N)] n%Qaj$u|yE
0{5xVF2G+j+HdGB
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20060828/291924720060828165122_640.jpg[/img]
v2P7[\c"v0U.\B^
6