76213469 2009-3-8 22:33
我提点小小的建议，这样的汤汁有点稀，如果勾芡一下，收收汁，会不会好点 个人意见仅供参考
zjl_224 2009-3-9 20:51
看到最后只咽口水啊，看起来也不难，就是比较费工夫，有空试试
shiyi123cn 2009-3-9 21:54
到超市买瓶番茄酱，烧开锅下少许油下姜蓉蒜蓉爆炒，下茄酱加点沙糖加点水炒匀，盖上饭面就可以了。
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中厨厨房日常都会先煮好一盘茄汁，如有猪肉或牛肉盖饭都会和鲜茄和茄酱一起煮味道较好。 F3` i2r&I,O
(应该用鲜番茄和茄番酱一起煮味道较好。)
suny053 2009-3-9 22:00
西兰花是另外放的，这样感觉好，荤素搭配了营养才好啊。
fanch1115 2009-3-10 02:15
看着就饿了啊,记的上学的时候,最喜欢吃食堂的番茄牛柳
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有空自己做了回忆下
风涤尘 2009-3-10 07:58
这番茄牛肉饭真得很好吃，我也特喜欢，可是自己手艺不行，楼下几家餐馆做得又倒人胃口，好久没吃过了。
爽一爽 2009-3-10 08:30
做法简单但营养搭配合理,味道也是一流的.适合时间紧张的上班族,简捷又不失美味.
bthoty 2009-3-10 15:58
楼主 这可是我得最爱啊
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我收下了 嘿嘿 把这教程发给我老婆 要她帮我做
252237 2009-3-11 17:03
番茄的营养都煮没了，不过也好，最近在减肥，看看就算了
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