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桂圆红枣莲子粥[图文]

[font=黑体][color=blue][size=4]桂圆红枣莲子粥[图文]|!UL;kk0Z8z"w5\
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做法及步骤z
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o/L ·原　　料:P-C*q"J7|9T!H
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桂圆肉一大匙、红枣十五个、莲子约二十粒、珍珠米二两、冰糖两大匙。H+l j BXr)KS,K4{"b
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·操　　作:
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1、将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净。G'Bd p-i&d

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_-e+Eaj8X 2、砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟。
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#tc%W/B3vU"C 3、下红枣、桂圆肉，续煮二十分钟。pJ4WK
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4、放入冰糖。煮五分钟后即可起锅装盆，爱的热的趁热，爱吃凉的晾凉，爱吃冰的放冰箱。
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!e"p7N'x%OpF4aKT"r ·营养价值:7fUfy5hu3Tr+H

|1nW'Y$Ixo 桂圆 - 又名龙眼、益智、骊珠、元肉。桂圆原产于中国南方，是亚热带的珍果之一，是无患子科植物龙眼的假种皮，主产于福建、广东、...mc"Q y(Z7_!cbo2v&N
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枣 - 又名红枣、美枣、良枣。枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇...(z;n~Lr\

9f;~8K(v-u!M-uU)Jy;b} 莲子 - 又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用...[/size][/color][/font]

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