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豆豉鲮鱼油麦菜

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配　　料:#{*z(WKms?[
主料：油麦菜

v7GK]NxCU 辅料：豆豉鲮鱼罐头 d9k;e1~5NE
调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油
!M8V].SwrjR0{ ·特　　色：
-Gkvv"~ OwZJ 色泽翠绿、鱼香味美ue#j(A+U
·操　　作:V,vU#{VSza6O JCL
1、 将油麦菜洗净切成段；  
M&H0nrm 2、 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可
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t ·营养价值:@ b.nh |}W$Gk
油麦菜- 近几年蔬菜市场上出现一个新面孔——油麦菜，油麦菜属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝m@&L5wqf)J
鲮鱼 - 富含蛋白质 [/size]