查看完整版本: 简单营养的五彩炒面[图文]

简单营养的五彩炒面[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]简单营养的五彩炒面[图文]
J+Y'H0d;d`B
zEWcPQ-Fp 今天做一道五彩炒面，有菜有肉有主食——一盘搞定！
V4u*Tt+HC&P
*`CQ]Q3a      豆角一小把、胡萝卜半根、韭黄一绺、绿豆芽一小把、紫甘蓝少许，以上蔬菜均切细丝，五花肉切薄片
U)kV}H,H
C~9@$ik3R{t [img]http://bbs-p2.iyaya.info/20090325/193211-63.jpg[/img]
KQ X~e.Wz
uvNU"la+w~N 面条煮至八成熟，捞出控净水份*{t-z](Q,fz
`4ex%_(i!u}j
[img]http://bbs-p2.iyaya.info/20090325/194624-18.jpg[/img]
;s!~I,?#lz/E-` y 6YH,e'P_Lb2\?
锅内热油，炝香葱姜                A{ ]baB

$WYlF J [img]http://bbs-p2.iyaya.info/20090325/194624-54.jpg[/img]XTX4yBc
I}(n6T9m
放肉片翻炒        6G[(_m b!U

j7fO)]9o[3g A [img]http://bbs-p2.iyaya.info/20090325/194624-91.jpg[/img]
`4yq%M5l &Fpa+yQ^/h#r.N#p
K2~+V
放豆角丝翻炒
H|,C A;MpN2F%{ "f&Z6k.o+?xN.i
[img]http://bbs-p2.iyaya.info/20090325/195103-49.jpg[/img]
+y^:F}w E"VI ^&v$N&a
J
放胡萝卜丝翻炒
$fy(eq)Gwq%_)n ]I:Zm&h#`
[img]http://bbs-p2.iyaya.info/20090325/195326-65.jpg[/img]
`q2?f*}?%l;[
#aV1P/SG^v+g9P 放绿豆芽翻炒/q(qD"{9}P{7}#VX
&Af9fD(p a-~+]'B2p
[img]http://bbs-p2.iyaya.info/20090325/195452-29.jpg[/img]9\-C enxR

5FT9a"A7I;Pgtas 放紫甘蓝丝翻炒%t[kF&E E#Xg

1Cq^7w*c/e [img]http://bbs-p2.iyaya.info/20090325/195829-73.jpg[/img]+~Y'\]?I+D2m

*v5Gnm7X8o(?V 放韭黄段翻炒，加盐、生抽少许:a$\'W:ChA

"_7bD@6OYl^p'X(h [img]http://bbs-p2.iyaya.info/20090325/200057-26.jpg[/img]
b\5I,``J:D~lR tS1V;_8I_y
                    [/color][/size][/font]

配方非常合理,图文并茂，流口水啊挖嘎嘎，赞一个

方法简单，营养又全面，很适合平时没时间的本人。很实用。

方法简单，营养又全面，很适合平时没时间的本人。很实用。

面呢，怎么没有最后放面？难道是把面条当米饭就这个菜吃？应该最后把面条放锅里炒，别忘了加点水！

这一招真的很厉害，还能换个吃法，放点汤和辣块就和麻辣烫相似了，呵呵