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芙蓉三鲜

[img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/5359.jpg[/img]
,HwZB1\a2U-f [size=2][b]菜 名：[/b][/b]H+~:VWt:d*?z
芙蓉三鲜F2F H-b$gM
[b]主 料：[/b]

Hd-y0_y3g&qY 鸡腿两个，瘦猪肉80克，净鱼肉80克，菜心5棵，水发香菇一朵
F;}RdIi [b]配 料：[/b]o_E!};l
精盐5克，料酒15克，味精2克，葱姜20克，鸡蛋清120克，干淀粉15克，色拉油1000克
(c%nS]2k
K`0e ?n [b]做 法：[/b]
%UCGC4T%HRl9H 1、将鸡腿出骨后皮朝下放平，用刀在鸡肉上面交叉斩一遍，深度为鸡肉的2/3，猪肉和鱼肉一起剁成米粒状，加精盐、料酒、味精、葱姜汁拌和均匀，用刀来回斩两遍，然后剁成长宽均为3厘米的块。2、将鸡蛋清打成发蛋，再加干淀粉抽打上劲。3、起锅上火，加入色拉油，待烧至四成熟时，将鸡块分别挂满发蛋糊，逐个下入温油锅中，待外壳稍硬微黄时捞起沥油，然后整齐地摆放于品锅中，放入油菜心，摆上冬菇片，加入清汤、精盐、味精、上笼蒸4O分钟即可。
7eWrI}hFYq`_ [b]特 点：[/b]
Q!s3p{K*W:[4b%f 鲜香、味醇b`}z8R0t.K
[b]营养价值：[/b]{i)EH*wjC-o
滋肝养心、温脾和胃 [/size]

您这图片也太强了吧！！！|%`!~|D\6m.z
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@M [Z$UO
黑白的啊！