jiejiechuchu 2009-7-16 22:06
11种食物再饿也别吃！
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
柿子和西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
yiersansi.ok 2009-7-17 01:08
糖还是可以吃点的 要不有的人低血糖的会出危险,就是要控制量
mingong 2009-7-17 01:26
楼上说的在理.这个话说的太绝对了,而且本身白米饭就是simple sugar,跟吃糖没什么区别,难道饿了还不能吃碗饭吗?
foreversissi 2009-7-17 02:43
很多以前听说过 香蕉牛奶桔子这个确实应该注意一下 米饭是淀粉类 好像不是单糖吧 和普通的糖的吸收过程应该不一样吧
playboy007007 2009-7-17 10:18
酸奶、牛奶和糖应该可以吃的，其他得到有些道理.
zrayll 2009-7-17 10:45
我饿的时候经常喜欢吃糖，以为能补充能量的，原来竟是错误的！
agents 2009-7-17 17:36
我有时候一天只喝牛奶或酸奶，原来这样吃有问题，以后不敢了。
zqb88 2009-7-19 14:10
收到了，这里说的11种食物，我只知道几个，长见识了。谢谢
maxkf 2009-7-19 15:19
呃……糖 牛奶 酸奶 经常空腹吃，以后得注意，本来肠胃就不好……
dw3317 2009-7-19 15:24
上面说的应该都是酸性物质，空腹吃 可能有害 ，特别象有胃病的朋友日常生活一定要注意。
心痒痒 2009-7-19 20:49
我常常是空腹喝牛奶和豆浆，从楼主的介绍来看，这个还是有一定的危害。谢谢了，会注意的。
zuoan1 2009-7-19 21:08
基本上都是常识 但你把为什么讲出来 还是很受教育地
木杯子 2009-7-19 22:00
原来平时看似健康的食物原来还要配合时机来吃才行呀,不然还会坏事!真是不看不知道,一看吓一跳呀!
lasacasa 2009-8-14 18:24
受教了，有些是空腹吃没营养，这还没什么问题，有些是空腹吃有害健康，这倒是需要注意。
zhangkui888 2009-8-14 19:49
现在的条件好了，就挑三拣四了，以前人们能吃饱就是好的了，我觉得吃饱就行了
niekaiwode 2009-8-15 16:16
每天早上起来就是空肚子喝杯酸奶~~~原来喝酸奶也有这学问啊!
在线客服(1)