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荔荷蒸鸭块

　　荔荷蒸鸭块
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6F5B'X2y$iu 　　材料介绍：
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%Rl(Py9YNJ _ 　　主料：
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　　光鸭150克、干荔枝20克、荷叶1张，生姜5克、葱5克、枸杞3克{E9B8Ny-mGV4z;Z

k$SJ*`)^Y.RW|yX 　　调味料：R0st's&t3j

Z}$B;BJ+X v2g;g 　　花生油10克、盐6克、味精2克、蚝油3克、湿生粉适量、麻油1克、绍酒2克、胡椒粉少许。@jC&NMn;b

*c M].\Mn{%c 　　[img]http://www.szeat.net/szeat/images/day_food/200962395449946.jpg[/img]
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C1IN4ZDM9_o/h 　　菜式典故或创意：9]M ZFu8B

8Ru]q]pX 　　这道菜含大量不饱和脂肪酸和蛋白质、维生素等营养成分，滋阴清热、益血养胃。
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;_$T3j{1uE 　　制作方法：
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-}!\ J7^%sPwg 　　1、光鸭洗净砍成小块，干荔枝去壳，荷叶洗净铺入碟内，生姜去皮切丝，葱切丝，枸杞泡透。
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F 　　2、在碗内加入鸭块、姜丝、荔枝肉，调入盐、味精、蚝油、绍酒、麻油、湿生粉拌匀，摆在荷叶上，撒上枸杞。
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　　3、蒸笼烧开水，摆入鸭块，加好盖，用大火蒸约10分钟拿出，撒入胡椒粉、葱丝，淋上热油即可食用。"gvpTaK&E&B_
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　　备注：鸭块的大小要一致，以便熟度相同。

看到这道菜，荷叶上油量的鸭肉真的有吞口水的感觉。

夏天吃鸭子是很好的选择啊,这菜收了,回家细细做来.