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不能空腹吃的食物

◎柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成「柿石」。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成「柿石」。

◎香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑製作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。

◎ 山楂、橘子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

◎牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

◎糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。空腹不宜吃糖

◎ 白薯
白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

◎冷饮
空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。

◎ 酒
空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷甚至死亡。

◎ 大蒜
大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

◎ 茶
空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。

◎ 黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

◎维生素
维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。

◎菠萝
富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。

这个柿子真是第一位，有次一早吃了，整天肚子都不舒服

西红柿也不行啊,我经常生吃西红柿.看来茶也得饭后喝了.

柿子配螃蟹简直是杀人的武器, 其实一点也不好吃

牛奶不行吗
有时早上没时间吃早饭
只能喝奶
不过我一般喝的是冷的
有时喝完奶如果再喝一杯热水，那我肯定肚子疼

豆浆也不可以吗？通常早饭里都会喝到的哎，尤其买馒头的时候，都会买一杯的...是不是需要先吃几口馒头然后喝就不算空腹？

有次上早喝茶，空腹，结果醉茶，很痛苦。还是要吃点东西再喝好

牛奶、豆浆也不行？那这得颠覆咱们的早餐饮食习惯了

牛奶不可以吗，我每天几乎都是空腹后牛奶。还好没有什么不好的反应，只不过是营养成分降低。

哦，这些知识是第一次听说，多谢楼主分享，以后注意一下，毕竟身体是本钱啊

早上习惯喝牛奶的都白喝了..

浪费了..  唉/

只要有东西吃哦，不管他吃的舒服不哈，要是饿死了我看你吃不吃？

原来这么生活的都不行。

每个人有每个人的说法。自己习惯就好

牛奶也不能空腹喝啊，经常早上起来就喝了，看来要改一下了，谢谢楼主，受教了

不看不知道 一看吓一跳 以后一定要注意  原来吃东西有很多讲究啊 啊 呵呵呵

我都可以的

我什么都是空腹吃的，也没什么不好，支持·只是有点拉

经常这样吃，饿得很的时候，逮住什么吃什么，就是铁也能消化的人物，不拍这些的，就是空腹的生大蒜很难吃下

那有这么多的讲究啊，要是讲究的话，那就什么都不能吃了。

刚饿死了，吃了个香蕉，喝了杯茶，感觉很爽的啊

原来不能空腹吃的东西有那么多，学习了，在以后的生活中要多注意了！