jxxwd 2009-12-10 13:51
楼主是个好人，把好的经验传给别人，但持之以恒的锻练，不知道我能不能坚持下来？
eezz 2009-12-10 13:57
60天无非是心理暗示而已。
没这些的话，也会慢慢变好的。怕就怕造成心理阴影，一蹶不振，其实你21岁的年纪，很快就会改善的。
不过养成健身的习惯也不错。
lxh122l 2009-12-10 14:10
年轻的时候总觉得精力旺盛，手淫什么的也不会有影响，40岁以后才觉出真的有影响。一定要戒除这个不良习惯。
fengbao551 2009-12-10 15:07
从来不知道仰卧起坐可以增强这个，不过增加运动确实是可愿意延长时间的。
xianyong 2009-12-10 15:14
好像这样勉强自己不能射很难控制得呢！不过60天也不是很久，可以接受！
s37xl 2009-12-10 15:21
呵呵，看了很多办法，不知道哪个是适合自己的
jiajianic22 2009-12-10 15:35
谢谢楼主的分享阿，按你的贴子学习学习，看看60天内可不可以好像楼主说的那样
灵宝0398 2009-12-10 15:45
楼主辛苦了，在下受教很多，以后一定多注意，就算手淫也不会让射出来了
超级色 2009-12-10 16:19
谢谢啦，你的说法很恰当，在下要虚心的学习和实践。
genyasike 2009-12-10 16:24
OK,大家都年轻,多运动可以解决的,再有就是良好的心理状态
dd19881218 2009-12-10 17:19
谢谢勒哥了，我现在经常手淫，射的很快也很苦恼~ 谢谢您的大作~！
xiaofangfang 2009-12-10 17:23
锻炼身体，为媳妇创造幸福，这是个合格的男人的一个目标
msjmsj1986 2009-12-10 17:24
太长了，先回楼主在慢慢看~吃饭先，谢楼主咯
jackie855 2009-12-10 17:31
哈哈，好帖啊，关键把自身正气提高了，什么问题都解决了。
mikez521 2009-12-10 19:36
以后开始运动，慢跑，仰卧起坐和蹲起，虽然偶的性能力不错。不过这些对身体很有力
xuesikan 2009-12-10 19:47
学习了 希望有用 不过早晨起来跑步很痛苦啊。。。
cao521521 2009-12-10 20:04
现在我就是用这种方法去做 感觉现在身体好多了
passhaha 2009-12-10 20:05
楼主说的大部分我已经在实施了，不同的是你21岁，但是我已经29了，早上一样搭帐篷，呵呵~
勒力挺粘丝 2009-12-11 20:25
29岁搭帐篷正常。我遇到过一老头，69随还朝阳搭帐篷。
cgj520gjf 2009-12-11 20:29
比河南那个中了3亿彩票的人还兴奋,夸张了吧,当然坚持锻炼，坚持合理起居对性生活肯定是有帮助的.
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