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ysymg 2010-2-2 01:10

谢谢楼主这么好的帖子，又学了很多东西
我跟7楼有个同样的问题啊，就是说仰卧起坐比较伤身,说让躺在床上坐抬腿的那种动作,不知道楼主对这个有没有研究？

一碗长江水 2010-2-2 01:39

楼主的原创啊!这个一定要支持,谢谢楼主,我也去试试

yzd125152 2010-2-2 01:53

锻炼腹肌，为了以后的幸福生活，哈哈，不错的东西哦！

sandro36 2010-2-2 19:50

很不错，说的方法很容易实践，简单易行，谢谢楼主！

YLC102 2010-2-2 19:57

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兄弟·～～你牛啊·～～～～～我也想找个女朋友～～～

guishou200 2010-2-2 20:39

把身体锻炼强壮了才是硬道理，感谢楼主分享

mbyd 2010-2-2 20:42

禁欲是关键

确实应该点到为止
要不结婚后有的后悔

kinser 2010-2-2 20:47

运动才是王道身体素质好了什么事情都好办

guziyu 2010-2-2 21:01

很好，看了帖子我也想锻炼锻炼身体了，革命的本钱而且跟能力息息相关。

犹豫者 2010-2-2 21:06

楼主能把手淫戒了，实在难得，好男儿，看来无论干什么没有毅力根本不会成功。

zm613 2010-2-2 21:09

这个帖子楼主好像以前发过的哦，不过还是受益匪浅啊！

7260649 2010-2-2 21:09

总是手淫我也是很快就射精了真是苦恼！

chenlin198314 2010-2-2 21:13

因为经常看AV手淫导致早泄，我也很苦恼啊，看来我得把手淫彻底戒除，多多锻炼，身体才是革命的本钱。

moguijingling 2010-2-2 21:37

适当的手淫是可以的，不要过度对身体有害，锻炼身体是应该的

huoxingren123 2010-2-2 21:45

*** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ***

oursnetluo 2010-2-2 22:18

生命在于运动,受教了,一直在努力段练身体哦,过量或是过度对身体都是不好的

ikmmju 2010-2-3 01:59

写的很有道理，受教育了！谢谢楼主分享，希望我们个个成为精壮猛男。

zjralf 2010-2-3 02:14

顶啊！我也被这个问题困惑了一段时间，现在都是10分钟左右就射了，看来还得要好好的锻炼身体！

79726476 2010-2-3 02:16

写的很有道理，受教育了！谢谢楼主分享，希望我们个个成为精壮猛男。

79726476 2010-2-3 02:16

写的很有道理，受教育了！谢谢楼主分享，希望我们个个成为精壮猛男。

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