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查看完整版本: 小勒现身说法，60天，由“快枪手”变成精壮猛男

xkahn 2009-11-23 18:21

受教了

我也跟楼主一样从小有那个习惯，然后现在时间也很短，不过我还是爱运动的，所以那些运动应该可以做到，食补方面呢？能给点建议吗？我是南方人

yunpmaster 2009-11-23 23:54

哈哈哈哈比中了三亿彩票还高兴
楼主你逗死我了
我现在也在锻炼当中期待变身哇

zzl552 2009-11-24 03:23

很好很好，照你的方法锻炼锻炼不行呵呵找你算帐

勒力挺粘丝 2009-11-24 09:41

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南方人有喝汤的习惯吧？喝汤时不要放辣椒了，狗肉热性，羊肉温性，海鲜含丰富的蛋白质和胶原蛋白，都是壮阳好东西。

勒力挺粘丝 2009-11-24 09:42

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不行就带着你的女朋友找我算账吧哈哈。其实让她自己来也行哇哈哈哈

tczzz 2009-11-24 09:48

我认真的看完了，介绍的都是日常中很容易做到的事情，我也去尝试下，不能年轻就把身体毁掉。

liu5588984 2009-11-24 10:25

决定了，一定坚持学习下，为自己为老婆也为了幸福的生活

wwjwxmmeimei 2009-11-24 13:26

这些方法不但对ML有好处,对身体的健康也是有好处的!

113wang 2009-11-24 14:08

过度sy容易造成早泄的恶果，增加下半身的锻炼就可以更持久？受教了。

loveinsis 2009-11-24 14:46

我第一次也就是十分钟不到，第二次能到一个小时

allenlinl 2009-11-24 14:53

阳痿早泄的男同胞们有福了，如果楼主说的没有半点夸张的话

kaisa-987 2009-11-24 16:53

都说坚持跑步好，不过坚持不下来，每天工作忙活够呛，早上起不来呀！

chushihua 2009-11-24 17:02

像你学习！我也SY好多年了！现在感觉身体越来越不好了！哎伤心！经常想锻炼但是又很懒！看了你的帖子！感触很深啊！明天开始每天都去跑步！！身体是革命的本钱啊

0158 2009-11-24 17:12

基本同意,但是禁欲这一点,不是我不想,有时候她一个眼色,你不给觉得委屈了她,呵呵

jijixiao 2009-11-24 17:14

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勒力挺粘丝 2009-11-24 19:33

回复 154楼的帖子

买个跑步机放家里吧，跑跑更清爽，跑跑更健康

zy_bbs 2009-11-24 21:49

楼主能不能告诉一下，你的仰卧起坐和下蹲时多少次啊

plmm1001 2009-11-24 22:24

厉害啊，坚持才是王道，感谢LZ分享经验！

zjderoro 2009-11-24 22:35

楼主写的很好啊，合理的饮食和锻炼身体才是正道啊！！

148045862 2009-11-24 23:56

楼主被罚了呵呵经验还是不错的可以试试

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