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这７种食物　一吃就长肉

作为整日在办公室工作的OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合，读书时挺拔年轻的体态却似乎离你越来越远。如果没有时间运动，上班族要减肥，关键在于从饮食上去控制。
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[b]西点：[/b]
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
[b]油条：[/b]
油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
[b]腊肠：[/b]
一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已

加糖鲜榨橙汁：

别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b，故此还是吃原只水果好。

烤肉肠：

肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

方便面：

方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

薯条：

薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。

我怎么吃都不见胖,人家想减胖,我倒想增胖.

这几种食物是年轻人都喜欢吃的，想减肥真得下决心。

2楼的我恨死你了，让人羡慕的体质啊。我怎么没有呢？

除了那个甜品基本全部都吃过。尤其喜欢吃腊肠。

都是很爱吃的 而且经常吃的食物 虽然好吃但是确实对身体不好

每天早餐几乎是油条，经常下午吃蛋糕，这样还没变胖真是奇迹啊

平时多注意锻炼就没事了啊，刻意的减肥节食对身体危害很大啊。

我基本上都吃，看来都不是什么健康的食品啊

汗，方便面和书条都是我很喜欢吃的，以后要注意了