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红烧鹌鹑

[size=4]今天突然发现家门口的超市有卖许久没吃过的鹌鹑，欣喜万分。本想做干炸、香烤之类的，但又犯懒，
ym4nmA-T/mL(c"q3Sq 直接红烧了省事。
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E XI)udUZ 1、鹌鹑切块，飞水后沥干。;W|5G1ENs'S
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2、热油爆姜片，炒糖色，放入鹌鹑，加料酒、甜面酱翻炒几分钟，加酱油、蒜、豆豉少许、辣豆瓣，添开水，小火煮30分钟后，加盐、鸡精，大火收汁即可。PY:k i0K)C8[6KF7Q

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$w?&o3OI#deY 鹌鹑营养又美味，在禽流感骇然的日子，常吃鹌鹑还是不错的。[/size]