李渊 2007-1-3 08:42
蒜香茄子
营养师建议:茄子富含维生素A、维生素B和蛋白质、矿物质,能保护血管,可驱风、散瘀,且一年四季皆有供应,是家庭常用蔬菜之一。这道小菜,蒜香绵软,最宜下饭。(载自《拿手家常菜1001例》)
ga Z%_w6W-D7l
w'h
\5uv%[8v5h"U
材料:茄子、蒜泥;酱油、香油、盐、醋。@QM sQ.{
W!T!~uw6}#?6cO
制法:
N1i,}f UN
da
1、茄子洗干净,顺长剖成均匀的长条,放在锅里蒸熟(中火,约40分钟),取出备用。
7|5[bT\X V
2、用专用夹子将蒜头夹成蒜泥。烧热油锅爆香蒜泥,加入酱油、醋和盐。
I
q7H,L7@
3、烧好的调料倒在茄子上……OK啦!@-Vx9bfS:T)i
KC]bcW Ka
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20061228/3060659620061228231539086_640.jpg[/img]DUFm3T.L_
成品近照