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爽口西芹的做法

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+vC9d?)mF{8d 原料： :GFLR9R.p
西芹，红椒，盐、味精、蒜汁。  6Sc$VBx

8AMI:m2[ y Gv&y1| 做法： 9CZB;R:d
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（1）将西芹洗净去皮抽筋，切成长度适宜、粗细均匀的丝，然后放入凉开水中浸泡1小时，红椒去蒂籽，切成粗丝待用。
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（2）西芹装盘，加入盐、味精、蒜汁等调料拌匀，放入红椒丝即可。 !rF^F,c

4X}X$lhJ4Jc/a 特点：
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E%R1Q-K|t ~jY 咸鲜味。入口清爽，质感脆嫩，解辣佳品，淡爽宜人。[美食中国] (F-LC!]a,p]\

/_~ u5q:sRv FE 营养成分： e Q{ q8Mi/I+T)C#V
西芹营养十分丰富，100克西芹中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，西芹中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。 m?pPO4p|0C!q:w-G4x#J

3i!]B z!v0`Ukp 主要功效：
&SgapA9W.Ep 西芹性味甘凉，含有较多的膳食纤维，具有清胃、涤热、祛风、降压之功效。
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k*ZXH3] 网友评论：爽口西芹做的比较有特色。西芹被撕成细条丝状，嫩绿的颜色很有食欲，不知道大师傅是的调料的比例是什么，总之西芹拌的味如其名——爽口！

做法简单、不复杂，不知自己做的口味咋样，值得一试。