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上海夏日人气最旺的主食——三丝冷面（多图详解）[22P]

[align=center][size=4][color=Red]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/color][/size]
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[,Ut.K9G ]1yV [size=4][color=Blue]原料（一）冷面：扁面条8d yt&s!|G

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T { 调料：盐  花生酱  芝麻酱  生抽  醋  色拉油+a~y2j5Xd7Tz

;M~lGx+E)B#B 原料（二）浇头：绿豆芽  青椒  肉丝  鸡蛋
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v7r`K0\NaD 调料：盐  花雕酒  淀粉[/color][/size]
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csnO"`Fg [size=4][color=Blue][color=Magenta]制作过程（一）冷面：[/color]
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1. 蒸笼（锅）内垫一层纱布，面条抖散后铺入笼内；开水上锅蒸10-15分钟，
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   至8分熟。[/color][/size]^C!@3B1U!bq.m
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8K+t E-J,NoV [size=4][color=Blue]2. 锅内水烧开，加入蒸好的面条煮开；立即捞出沥去水分。[/color][/size]
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d@ w/yuOs,p3AN,Jl [size=4][color=Blue]3. 面条放入较大容器内，加入适量色拉油（以拌开面条不粘结为准）。[/color][/size]
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[size=4][color=Blue]4. 快速挑起面条轻轻抖散，并在电扇前挑起吹凉。[/color][/size]
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[size=4][color=Blue]5. 成品冷面的状态。[/color][/size]
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S#|#\'bY/^h,m1a [size=4][color=Blue][color=Magenta]制作过程（二）蛋皮：[/color]
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1. 鸡蛋内加入适量盐，打散。[/color][/size]
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|9I&IC`-CT [ [size=4][color=Blue]2. 锅内抹一层薄油，加入适量蛋液，小火加热至表面凝固变色，小心翻面，再f2a'Nr8D2DZo D

MW:@/`?4zLrP    加热一会儿至凝固。[/color][/size]#zrw"w-O$?C(OIr

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[size=4][color=Blue]3. 稍凉后切成丝即可。[/color][/size]
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X m^F"]!@ [size=4][color=Blue][color=Magenta]制作过程（三）三丝浇头：[/color]fXN7yS_B
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1. 肉丝内加入适量盐、花雕酒、淀粉抓匀，腌制一会儿；青椒切丝，豆芽摘净。b)Z;?p V:a

q7h;w%O._x1w 2. 锅内热少许油，加入肉丝滑炒至变色后盛出[/color][/size]iMZ-E x$sLDQ
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`(HtVE-L4pF5t [size=4][color=Blue]3. 加入青椒丝煸炒一会儿（根据自己喜欢的生熟程度调节时间）。[/color][/size]T3s+tb J^%S1]

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?S h!Ns [size=4][color=Blue]4. 加入肉丝[/color][/size]
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[size=4][color=Blue]5. 加入绿豆芽，翻炒一会儿，调入适量盐，翻匀即可。[/color][/size]V[W7W_+d8\'F,N#D4?
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r!|)wf\h [size=4][color=Blue][color=Magenta]制作过程（四）拌冷面：[/color]JL#BV\)gz
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1. 花生酱加入适量水和盐，搅匀成略稀的糊状。[/color][/size]
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.u0v(k7p)c6q fw [size=4][color=Blue]2. 芝麻酱加入适量水和盐，搅匀成略稀的糊状。[/color][/size]
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{]1f%o [size=4][color=Blue]3. 冷面装盆，调入适量花生酱。[/color][/size]#Xs:dQP,_p[
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#]*`*JnUND 4. 调入适量芝麻酱。[/color][/size],I}5l.f:e)m

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jh.^9J:F*d-cj` [size=4][color=Blue]5. 调入适量生抽[/color][/size]:q/KM|#C:S

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[size=4][color=Blue]6. 调入适量醋[/color][/size]
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Ar8i@:\}? [size=4][color=Blue]7. 放入适量浇头，拌匀，开吃！[/color][/size]V.[&nc(s/of

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[size=4][color=Indigo]贴士：
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面蒸至8分熟即可，1斤面大约10分钟就够了；下面的时候不可久煮，已经蒸得差不多熟了，水开后即可捞出。 Z@q#Zae%n
拌油的时候动作要麻利些，以免粘结；油用无色无味的较好，我用的是葵花籽油；如果用豆油之类的，记得一定要先将油烧热，冷却后再用。 $G%_6v2D+G:fA"U2l,D(@
将面条用筷子挑起抖松，并在电扇前吹凉，这样子面条就不会再粘结在一起了。 x2NpPLGD_7cP
花生酱和芝麻酱可以调的略稀一些，太厚反而不容易拌开，口感也不够凉爽；也可以放在一起搅匀。
0AP2O/d \-^F 虽说是冷面，但最好不要冷藏后再食用，冷藏过后面条会变得有些硬，口感变差了。
9y~sE)?X{ 蛋皮丝不是必须的，我因为喜欢它的色彩，所以做了些当点缀，怕麻烦的，可以省略。
&G {[l)fk'|Rg7k 嗜辣的，可以加几滴辣油增香，别有一番风味。 [/color][/size]w}*GC Fn
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i%|2l:y{d [size=4][color=Red]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/color][/size][/align]
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@(oZ;m#o CNC [[i] 本帖最后由 tg3366 于 2010-9-2 13:59 编辑 [/i]]

不错啊，夏天吃点凉皮凉面真的降温消暑了，这个周末来试试

口水直流了，我特别喜欢吃，虽然不是什么稀罕东西。

看起来还不错，不过我有次吃过的凉面比这还好吃，大块牛肉，芝麻酱

看起来很不错，是不是甜的啊，到上海玩了几天吃东西都是甜的

哈哈，很实用，讲解的很详细，感谢楼主分享！有空试试！

这天气 看着好有食欲啊@c8p(}I0L
荤素搭配也挺好的  就是油是不是太多了  冷面嘛  放麻酱就会很有味道啊

三丝冷面是我夏季午餐点的最多的，自己也试着做过，有一个问题想问楼主一下：
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o#l|3EF SSu K 面条就是常见的超市里的干面条吗，我做的感觉不够劲道，含水也太多。我对比了与楼主的做法区别，主要是没有先蒸后煮，是直接煮的，捞出来在簉笠里沥水。
dVHS ` v hxH 请楼主指正！谢谢！

看起来非常清爽的小吃，但做起来还是要费点工的。

非常好的面食，无论早餐还是夜宵，都感觉味道好、营养，做法也不复杂，感谢楼主！！

口水直流呀，要是换上麻辣味道的话，岂不是更爽，口水呀口水。

大致明白，都是丝状食品的配搭，但是面要重哪里入手呢？3l;Ek2n:F-_E8K
好面不好找啊。

非常好的东西，有时间自己学习做做，谢谢发帖

看着真好吃 我比较喜欢面食 这个还没有吃过 不过看着确实不错

我勒个去，我还以为是东北冷面那种面条呢，结果就是普通面条嘛，没意思

花生酱是凉面必备啊，香浓，楼主在烹饪方面很有造诣哦！

哈哈不错不错的看着比较清爽而且比较有食欲

看着都饿了。不过在电风扇前面吹面条有点麻烦，直接过凉水不就得了:excellence

平常喜欢吃面，品种都是一些三鲜面、片儿川、拌面等一些常见面，这个三丝冷面可谓是精心制作，明天去街上找找，看有没有口福:s_2:

太麻烦了,谁会去弄这个?不如直接在外面搞个盒饭吃了拉到.