查看完整版本: 上班族有滋味的快手下饭菜——蚝汁海鲜菇炒牛柳[10P]

上班族有滋味的快手下饭菜——蚝汁海鲜菇炒牛柳[10P]

[align=center][size=4][color=Red][b]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/b][/color][/size]6^gS CdY9O1b

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[size=4][color=Blue][b]【原料】牛里脊肉，海鲜菇，蒜（半个），小葱，干红辣椒，蚝油 [/b][/color][/size]^ K,w_/Y,E2Y
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[size=4][color=Blue][b]【[color=Purple]做法[/color]】
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1. 牛里脊切丝，加1/2勺盐、1勺淀粉、1/2勺老抽、
Pr2s^S(Dj,O_ 1/2勺料酒，2勺清水，用手抓匀，腌制一会儿后再加半勺油拌匀。[/b][/color][/size]1{t%Q0c"GnFe
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[size=4][color=Blue][b]2. 海鲜菇洗净，切成两段。蒜切末，红椒切末，小葱切小段。[/b][/color][/size]

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[size=4][color=Blue][b]3. 锅中倒适量油，烧至微热时，下入牛肉，用筷子将肉丝划散。[/b][/color][/size]eso\Q+Bw

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z`\&a*P([v [size=4][color=Blue][b]4. 为了保证牛肉的滑嫩，牛肉不要在锅里待太久，肉变色后即可盛起。[/b][/color][/size]NWt:\){ U6C

c;V}w%X9_ z5EJ [img]http://images116.fotki.com/v694/photos/8/1706908/9086649/6-vi.jpg[/img]O'Y)XdsFN-eM
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7a+`h;M+o 6B!c0g&_A$J0~V
[size=4][color=Blue][b]5. 用锅里的余油爆香红椒末、蒜末，下入海鲜菇，炒三四分钟。[/b][/color][/size]
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W1~\m)iy+b!w9t [size=4][color=Blue][b]6. 再下入牛肉和葱段，加1勺蚝油。[/b][/color][/size]
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9rW Euu [size=4][color=Blue][b]7. 快速翻炒均匀即可出锅，喜欢的话可以撒点黑胡椒。[/b][/color][/size]6e)I y9Q)_!Y)K/M6g

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B$B4Kpo&R [img]http://images107.fotki.com/v67/photos/8/1706908/9086649/9-vi.jpg[/img]
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[size=4][color=Purple][b]x:\+D8K_'m J v0\t9^
贴士：
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zKWF-G 需要注意的是牛肉的处理，得先加料腌制，
yaz yx;||? w 还得加点清水，用手不停地抓匀，X} [)BA u W
使佐料和水都“吃进”牛肉里，
Q$]tM*i;v 这样牛肉会比较嫩，也进味儿。[/b][/color][/size]Bd%Cn/_N4L

IqPb GU!O6B [img]http://images9.fotki.com/v1618/photos/8/1706908/9086649/10-vi.jpg[/img]
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(bv#Q7g2A)}&Z(^ [size=4][color=Red][b]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/b][/color][/size][/align]

我觉得牛肉加蛋清不是更好么
%J.XV'oS(s5S 更细滑更香嫩:teeth

楼主介绍的很详细，可以比着做一下，有口福了。

我们公司的工作餐要是这个该多好6Mo7Z#hI
看起来就下饭 呵呵谢谢楼主分享
#PfZ&z}SSg[3m 哪天跟公司厨师谈谈

（¯﹃¯）口水特别喜欢吃菇子，可以试着做做这道太感谢楼主分享方法啦^&^

看来关键味道的好坏主要来自最后的耗油:excellence

哇 很不错 很想试一试看 而且也不那么难 尤其是蘑菇 好像很好吃啊

海鲜菇和茶树菇很像的嘛，不过应该和上班族没什么关系，上班族都是外面买了吃的。

应该用茶树菇也很不错吧，我想试下。就不知道口感会不会和LZ的一样，呵呵

不错，这道菜很适合我的口味。弄个窝蛋我更开心哦

这样的菜肴看着都让人胃口大开，实在是家常下饭的好搭档啊！

[quote]原帖由 [i]游来游去已存在[/i] 于 2010-9-27 14:31 发表 [url=http://67.220.92.14/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=60904645&ptid=3389091][img]http://67.220.92.14/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
[V0op:kz-Z!g 楼主介绍的很详细，可以比着做一下，有口福了。 [/quote]CpH8G.~x3x&Z
工作餐要是这样不给我工资都干得，只是这样的工作餐得配什么工作呢？

很和我口味看着很下饭的样子  不赖 简单易操作回去试试 :victory

看上去味道不错，不过这么一小碟子实在不够我吃的。

菜看起来很诱人阿，Yg0qv"s+T
楼主的手艺不错哦。

耗汁源于耗富含硒鲜菇壮阳牛肉补脾这道菜非常适合男人吃。

现在唯有牛肉不吃饲料了，楼主的菜火候很重要，过火会变苦。

多吃这个蘑菇类好像对身体很好，牛肉相比较猪肉来言更是佳品，希望能学会这道菜！

看起来相当的不错啊！牛柳是个好东西，可以做很多菜的。

很精致，嫩滑的一道爽口小菜，值得尝试，感谢分享。