gemjam 2011-4-7 21:56
健腹轮是需要强大的腰腹力量和意志力支撑的！加油！弟兄们！！！
290543891 2011-4-7 22:02
受益匪浅啊！说的太好了，自己健康锻炼才是王道，用药物解决了一时解决不了一辈子。
viczzxyzzx 2011-4-7 22:02
看了这么多改善能力，其实还是运动最靠谱，谢谢楼主给明方向！
wuyuwuqiu994 2011-4-7 22:06
回复 1楼 的帖子
其实从中医角度讲有很多锻炼身体的法子，就我自身的体验来说，游泳是最有效果的一种，他能锻炼全身的肌肉，能够起到很好的延长时间的效果!
bomb_j 2011-4-7 23:10
这个是真的。老兄没骗人。锻炼身体比吃什么药都顶用。。吃药治标不治本而已。
hantao30 2011-4-8 00:13
[quote]原帖由 [i]f10830[/i] 于 2011-4-7 21:48 发表 [url=http://www.sexinsex.net/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=70077367&ptid=3762792][img]http://www.sexinsex.net/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
锻炼身体是王道哎,恭喜lz.
不过怎么感觉有点软广告的味道. [/quote]没有啦，健腹轮牌子那么多，我只是提到健腹轮这种器材而已，跟提到哑铃，杠铃有什么区别？呵呵
小平凡 2011-4-8 05:15
感谢楼主的分享，本人也是有楼的的经历，只是做息时间不同，我们是要上夜班的，不过说过那个健腹轮真的合适我来练练。
强帅 2011-4-9 00:15
我在2009年跑步跑了半年那时候身体强壮了，JJ我觉得好像都长长了，运动是最好的，运动能把人的所以机能都改善，我支持你
rryyww01 2011-4-9 00:44
楼主的文章好风趣啊哈哈，赞一个！而且看起来很有实践意义，咱也去试试，从跳绳开始
xiaotu129 2011-4-9 01:17
最好的办法真的是锻炼，药物也能补充，多喝牛奶，多吃瘦肉，多吃土豆，然后多锻炼身体，一定硬！
tanat 2011-4-9 06:53
楼主说得好！收藏起来，确实是锻炼好身体最重要，而且是根本！
顶！！！
slayercn 2011-4-9 07:03
:excellence 说的不错 身体是革命的本钱
wangyin1976 2011-4-9 08:25
呵呵，我也买了健腹轮，现在是跪着做的，真的很难，不过肚脐以上的肌肉真的锻炼到了。也开始跑步了，2500米左右，希望身体会越来越好！
double_l_21 2011-4-9 09:38
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king_ons 2011-4-9 09:46
佩服楼主的意志力，打算向楼主学习，毕竟即使最终无法提高性能力，身体健康也会得到不少的提高的。锻炼身体肯定比其他乱七八糟的方法来的好，治本！
lsrkc 2011-4-9 10:04
楼主说的对，坚持体育锻炼才是提高性能力的好方法。另外，少打飞机。我也要加强锻炼了
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