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腰果虾仁[4p]

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a46[/img]
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0o!scI8l^Mq [size=3]原料 L ALJ.c,H
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虾仁、腰果仁、青豆、葱、蒜、姜
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%d)y?TAu7K 料酒、醋、盐、鸡蛋、淀粉[/size]
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g ~%~}$cI:a QT2}(P [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a47[/img])Qz8E'Rp)dp
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[size=3]做法
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m(Xqu#NE9caT 1、蛋白打发，加盐、料酒、淀粉调匀，放入虾仁，拌匀、腌一下。
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I!c'XS(R|Z 2、锅内加油，先炸腰果，捞出发，晾凉备用。如果是已经加工过的腰果，为了降低热量，不必再炸
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3、锅内再放虾仁，划开，盛出备用。9uOg zU _
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4、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、炒香。T vH@w
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5、放入青豆翻炒，再添些料酒、醋、盐。
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6、放入虾仁炒熟，最后再将腰果放入拌匀即可。[/size]C?9@9}6@?3l0d
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a48[/img]%h5lw:ce.y$Q*E-h4]

Z'@;Xt1x+[ B [size=3]简单易做又好吃的腰果虾仁就做好了。[/size]
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a45[/img]