luolanjjj 2011-6-30 20:30
看了帖子 完全杯具了 大多数都做不到。。。。。
secret2012 2011-6-30 20:50
没有耕坏的地，只有累死的牛，男人保持青春和活力很重要啊
aoteman35324 2011-7-1 14:21
记下了，16条中大部分都能做到，以后就造这样的习惯做了。
bierewodl 2011-7-1 14:53
口腔卫生，脑子更灵。这点很神奇啊？有什么关联呢？其它倒都是需要注意的。
kcnn2007 2011-7-1 20:11
唉，不可能全都做到的，尽力而为吧。反正刮胡子和晨勃是每天都有的，嘿嘿
voodoo 2011-7-3 02:51
高尔夫我是不奢望了，还是安安稳稳的把力所能及的事情尽量做到吧。
frostmourn 2011-7-3 12:11
说实话这里面的每一项都能偶尔做到，但就是无法坚持啊。经常是随性而为罢了。
taiyangtai 2011-7-3 12:21
关键是健康，有规律的生活习惯:moon
随风星痕 2011-7-3 13:39
怎么好像没有提到运动什么的 就提到高尔夫 不会是复制一些做广告的文章吧
ssdlee 2011-7-3 15:02
不是都说刮胡子太多了，胡茬就分明了，人就显得年纪大了么，与您的观点不同啊
黄金男人 2011-7-3 15:05
楼主说的大部分男人都应该能做到，比如我就喜欢锻炼和早睡。
w911028w 2011-7-3 19:50
1.40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。
2.天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。
3.控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。
4.减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。
5.吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。
6.补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。
7.积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。
8.安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。
9.戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。
10.加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。
11.开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。
12.活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁。
三里臀研究 2011-7-3 20:21
每天2两酒，确实对身体有很大好处。不过吃菠菜长肌肉确实没有听说过，想试试。
pangt248 2011-7-3 23:26
锻炼 睡眠 身心健康 等等上面说的真的很有用 看看现在老人你就知道了
thw 2011-7-4 13:38
看来是要注意了，上面说的好多都没做到，不是不想做到，而是条件不允许。
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