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sunnyzwt 2013-2-21 12:30

为了后面的内容,怎么都要看看吧!哈哈哈哈

maomao19862 2013-2-21 13:18

看了以后好好学习，争取成为希望的样子！楼主介绍的方法很实用！

lxhxmw6666 2013-2-21 13:21

感谢楼主的经验分享，不错的帖子，受益匪浅，

木中鱼 2013-2-21 13:38

期待楼主的后续呢，真的写的不错，有建设性，做什么都要节制，为了后面的介绍。楼主很给力。

只爱陌生人2013 2013-2-21 15:01

回复 1楼的帖子

楼主说的都是很实在的话，长期坚持，必然有效。
年前看见论坛里有个前辈说的锻炼括约肌的方法，感觉方便，工作闲暇就能简单进行，到现在为止坚持了大概有近一个月的时间，果然早晨一柱擎天之景象再现，当然，很多人早晨有此景象，不过在下体会到的是硬度等完全与以前不一样。
生活规律，坚持锻炼，是王道，是不苦不花钱的良药。

今天不吃方便面 2013-2-21 15:13

楼主的经验很中肯，我觉得最主要还是要坚持

80后人 2013-2-21 15:15

晚上睡觉前烫烫脚，对睡眠还是有帮助的，脚是人的第二心脏

qq2613308 2013-2-21 17:23

为了楼主的后续努力顶上去~ 好个健康生活~嘿嘿

hjf1027 2013-2-22 00:56

这些太难了，我坚持不了啊，唉，今朝有酒今朝醉吧，人生得意须尽欢啊。

wht0111 2013-2-22 07:25

讲的很实在，感谢楼主的分享，红心送上了！

noreturn 2013-2-22 08:42

楼主说的很详细，还比较贴近现实生活。仿效中！

业精于勤 2013-2-22 08:56

我觉得楼主说的挺全面的了，饮食，锻炼，经验加技巧，这些就说高手的经验之谈。

llailin103 2013-2-22 10:17

顶起，为大家加油！实用啊。。。。。。。。

sahalafa 2013-2-22 10:21

回复 1楼的帖子

向楼主好好学习，谢谢楼主的建议很给力:teeth

ganggang90128 2013-2-22 13:07

楼主V5，关键是想看续集

ganggang90128 2013-2-22 13:08

楼主V5，关键是看增长滴

z276473954 2013-2-22 13:20

一周一两次说的有点太少了吧

huoce_123 2013-2-22 13:49

瞧瞧看看，是·不是·有用的·

zzz98555 2013-2-22 14:52

兄弟你说的很给力啊，平时保健也用的到，简直是养生秘方。

zsygong 2013-2-22 15:18

经验之帖，好好学习了，真该好好保养下自己了。

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