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苹果十大新好处

　　常言道，“每日一苹果，医生远离我”。英国《每日邮报》近日载文，总结了苹果的十大新好处。

　　1．降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。
　　2．防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议：每天吃一个苹果。
　　3．止腹泻：苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。
　　4．治打嗝：过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。
　　5．防止骨质疏松症：法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。建议：从年轻时就开始多吃苹果。
　　6．治痉挛：痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定。建议：水中加2茶匙苹果醋饮用，一天3次。
　　7．防哮喘：英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果。

　　8．解蜂毒：苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可。
　　9．提高免疫力：吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。建议：每天一个苹果。
　　10．治疗经血过多：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次。或者将苹果醋加入食物中食用。

吃苹果确实有很多好处，我也是很爱吃苹果的！

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我家的国光就很好吃，甜酸口的不错，秋天了该吃那个

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苹果是很好的，事实上只要常吃苹果，泥猴桃，其他水果就不怎么需要了。

其中几个好处我早知道了，每天一个身体健康，价钱实惠，大众的水果

又便宜，有健康，每天早餐一个苹果，天天好身体

水果里的营养的确有益身体，但是这个信息是外媒的，那就要考虑一下，是不是当地的媒体合作了

真受用，只知道苹果是中性水果，各种体质的人都可以食用，但没有想到会有以上十种功效，看来每天吃一个，当早午餐是个不错的选择。

还可以苹果食疗法，一个星期能瘦7斤左右，一般人抵挡不住美食的诱惑，所以经常反弹！

还有一大好处没有说哈，苹果富含维生素，对身体健康十分有益哦。

苹果我很喜欢吃，但是不知道还有这么多好处，谢谢

多吃蔬果水果总会有益处的……

话说不知道其他水果也有什么功用？

吃苹果确实有很多好处，我也是很爱吃苹果的！

苹果十大新好处？这个是不是最新研究的成果呢？我也很喜欢吃苹果的

苹果确实是好东西，保证每天吃一个，错不了

苹果好像还是记忆之果。我现在反正每天下午吃一个，正好现在是苹果的好时候

我只知道咬了一口的苹果才能叫苹果，才是真苹果！

有这么多好处啊。看来以后一定要多吃苹果了。