591101ls 2013-5-6 11:21
蚕豆米炒鸡蛋[6P]
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-05/01/B8/res03_attpic_brief.jpg[/img] +v/h4q [qPSQ3\
Xa j;pN;F)Z
烹制方法
(T W&\ hG5SP&j
_2e)v#x/gaB8u*E
材料:蚕豆、鸡蛋
EP1~:hoi
调料:盐、清水
sIyQ]@*o7W:x
7T.?2W7fAG#ZX
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-05/01/B8/res07_attpic_brief.jpg[/img] W `V?+k
aD1y;GDY&W
1 香葱择洗干净,切成葱花。鸡蛋加盐(2g)在碗中打散。
&A;u9h
r `
iP.CJw ?
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-05/01/B8/res09_attpic_brief.jpg[/img] u#v ?1F#NO"L,H
9gj"q'j3B)D
2 蚕豆仁放入滚水中,煮熟后剥去蚕豆皮,待用。DpY8{d
FK8v`Oe aX5l
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-05/01/B8/res11_attpic_brief.jpg[/img]
v
b9hfP.L+I
{a_%sy*?'{
3 中火烧热锅中的油(15ml)至六成热,倒入蛋液,待表面快要凝固时,用铲子打散成蛋碎,盛出。E@;v*OB,](F
!otbo4m Z:~Z
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-05/01/B8/res13_attpic_brief.jpg[/img] @5[%\{s5w)jV
w2Cw'Y
ymp#i
4 炒锅内重新入油(15ml),大火烧至六成热,放入香葱花爆香,放入蚕豆,加入剩余的盐(3g)和少许清水,翻炒均匀,焖煮2分钟。
\4p8FE%}/j:\6r W,ze
(?.]N{0KE"~Bi
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-05/01/B8/res05_attpic_brief.jpg[/img]
h)^W-s)[-d
o"rN3q&{M
5 把炒好的蛋碎倒入锅中,与锅中的蚕豆翻炒均匀即可。
k999999999 2013-5-6 19:53
第一次看到这种烧法……结果是最后才把蚕豆和鸡蛋一起炒啊……
poorroc 2013-5-8 19:08
蚕豆和鸡蛋都是我喜欢的菜,我一般会再加点番茄进去一起炒一炒,颜色看上去更丰富
sis197305 2013-5-12 16:40
这个菜一定很好吃,新鲜蚕豆是夏季的时令,清爽宜人。