591101ls 2013-6-12 13:16
素炒三丝[6P]
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-06/07/C12/res03_attpic_brief.jpg[/img] !Ce
[e#^9f r4_1Z(W@t
jkD:S0Jwk \"K
烹制方法 !Si5dg XX @W%j)a
E3]1Ang$Gb$I.cX(X [z
材料：香干（5片）、干木耳（七八朵）、胡萝卜（半根）
L N7mP7A,rSk H S
调料：刀唛玉米亚麻籽油（1汤匙）、辣豆瓣酱（1/2汤匙）、酱油（1/2汤匙）、糖（1/4汤匙）
3| w+}3Q#A'L3z2L)Bv
.X0xsp9G/j `:t
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-06/07/C12/res05_attpic_brief.jpg[/img]
~4x]b M2]3] C
4n W4XS yI/L3Q
1 将所有材料（除木耳以外）切成丝，待用。
%Ko-T;U;^0I(w
LJW y3N'S
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-06/07/C12/res07_attpic_brief.jpg[/img] N6N(L7s.r
({
e8a U V1M
2 木耳用清水泡40分钟，发涨后同样切丝待用。9M-O Ny#o:H\8R'z}
+};RU2U|w
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-06/07/C12/res09_attpic_brief.jpg[/img] H gP#v#] y y8~2U b+t
Y0[V~K
3 烧热油锅，倒入香干丝煎香，盛起。'f J#B2U2_9hz/F
f(^'T2k(I0O
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-06/07/C12/res11_attpic_brief.jpg[/img] FMwK I6dR
l8n3QE6\d
4 木耳、胡萝卜也分别过油翻炒一会儿，盛起。
&ij#Ub%l8YQ$B{/X
o d'{'V!qy
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-06/07/C12/res01_attpic_brief.jpg[/img]
` f7NV|a.y
&}5?? L*^%D0jH
5 倒入三种材料，及调味料，炒拌均匀，淋上香油起锅即可。
lanse200 2013-6-12 15:41
香干跟木耳都不容易入味吧，素炒的话只能靠酱料来调了
百事我乐 2013-6-13 07:40
值得表扬的一道菜 起码没放酱油 花椒 辣椒 大料葱姜蒜 嘿嘿 再加点香油 味精 调味店一勺烩
sf3cp3 2013-6-19 12:20
看上去确实很素啊，素食主义者一定很喜欢
v ku4NH9Ra7@p
楼主还送上了自己的全家福啊
工人兄弟 2013-6-19 23:09
很家常的一组食材，越是简单，其实越是难做。个人建议，这些食材都是素菜，可以考虑加些腊肉或是火腿，一来可以增加鲜味，二来可以做到荤素搭配，使得整道菜的营养更加的均衡。
和田玉 2013-6-24 09:58
个人觉得是一道很“干净”的菜，简单，调料也不多，最主要是没生抽，太鲜的东西吃着不舒服。豆腐干可以用盐卤的来增加味道。
w316354467 2013-6-28 15:22
很素净的一道菜，挺适合夏天吃的，营养也很丰富
在线客服(1)