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小炒黄牛肉芹菜[9P]

每次做这道菜，我都能多吃很多饭，它真的很好吃，但因为家里吃辣太厉害了，在这里我做了一个改良，少用了很多辣椒（本来整个菜都是红彤彤的）。 其实呢，黄牛肉的营养价值很高，特点是高蛋白、低脂肪，属于温热性质的肉食，擅长补气，是气虚之人进行食养食疗的首选肉食，《韩氏医通》记载“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”就补养的脏腑来说，黄牛肉重在补养脾胃，从而滋养其他脏腑。 加上当季的芹菜（连着叶子的哦）和辣椒，这个菜既下饭又很有营养，特别适合在秋季食用，以达到秋补的作用~~+K4|hgU
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4XO{Q,c6MW [size=6]主料 [/size]
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8QU cl0c!D%C| 黄牛肉250g  芹菜150g  C*R%M9I,i?u,k7G ft

m F!N!{:b!X\_ [size=6]辅料 [/size];| vv'FY5Z7T"E8@e5}
  
!rD8G5j'U 辣椒6个  生姜2片  
3z-jo4GL5i 大蒜2瓣  料酒适量  Ju9f L&@J9i"V4e4u[
盐适量  生抽适量  1y'N
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[size=6]小炒黄牛肉芹菜的做法步骤[/size]
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1. 芹菜、辣椒、牛肉洗净)n-|y&B/x

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Uk2?j)Z$o-n 2. 芹菜切段、牛肉切片、辣椒切长棱形、生姜切丝、大蒜切斜刀块
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Z2T-z~-S9L3R#C8^ 3. 锅热油，放入辣椒、生姜和大蒜煸炒香味
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1g~2Ees;C g;d 4. 放入牛肉翻炒，一定要旺火 q$XZlat+I$S1aqK
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:HH8D6D9N*S'?j 5. 翻炒变色就好，时间一定要控制好，时间长了肉就老了，口感不好
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T&TUk-t$_` 6. 肉一变色就放入芹菜，放料酒、酱油翻炒片刻Z&I9N_ j#j#gSz

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}8H@Pb9k0Q"G'n 7. 撒盐，出锅。[(N&N}ni}vF

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;~3@vK3UC 8. 做好的菜L0^/t6l!k"F_%Q

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U!Ig5GKjA [[i] 本帖最后由 杂草 于 2013-11-6 20:54 编辑 [/i]]

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一般不敢炒牛肉，就怕炒不熟，原来是这样，不知道有什么窍门没

我做的牛肉 很硬 不知道怎么那个软和一些啊

楼主的做法和我的做法基本上是一样的，也可以用黄牛肉炒朝天椒和香菜，每次我都要吃很多饭

小炒黄牛肉芹菜主要是选对牛肉的部位我一般用牛哩脊。

听说要想牛肉炒的好，一定要大火快炒，这样才能软，才好吃，不过、、、、，能熟吗，不熟没有问题吗，于是，始终在纠结中。

回复 1楼 的帖子

吃了不会上火
+L!`VY)O0]a%W 牛肉也不会长肉;ji.c E8pB v#j
非常好我喜欢 赞

看到楼主这道菜有点疑问，就是那个牛肉不用上浆的吗，这样子，做出来的牛肉会不会在口感上差点？

看了就有吃的欲望，黄牛肉还是比较少的，肉质比较不错