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教你怎么吃菠菜最补钙——黄金菠菜卷[6P]

[img]http://cp1.douguo.net/upload/caiku/b/1/f/yuan_b1c33690ad8070f6a23ed9d9828277df.jpg[/img]
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难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟)N1S#P?4C/q
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主料pb v`x8c(]
菠菜适量        鸡蛋饼3张/k0hVcvm_:t1s
海苔3张        肉馅适量4c1fOqls!N?
辅料j2AW&U-^WAC~
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胡萝卜碎适量        木耳适量mG E$c(?;p"EF

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6~$Cj[)d2Az!g 1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜V%]#^h{D

f[LT;},q }"X@M#w [img]http://cp1.douguo.net/upload/stepimage/9/1/8/200_1155312.jpg[/img]
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8kfo+TmB%N+D5ge 2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张
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3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好
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\ 4. 快刀粘凉水，切片
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5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

回复 1楼 的帖子

最喜欢吃菠菜 L_8y#yPk
从小看大力水手
,O^k:Wx 结果就是 菠菜吃了有力量3aOW%H9gj-z;{f yF
哈哈