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素食主义 西芹百合

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`a-K \S;X W&}T d] （清）黄宗羲《种百合》：“硗确山田另一塍，初移百合影层层。采来瀑布山边种，送自头陀寺里僧。却信佳诗可治病，从今清泪不沾膺。太平犹记图花萼，倡和流传我亦曾。” ;]-Y!W_&SJq
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又注：“王维诗言百合止泪。”t5k XW_%v*x
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  材料：西芹、百合各适量
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配料：胡萝卜片
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做法：^$H$Y&]:fxS!w:m%k_/x

*|1T-^z%t |8s-is 1． 百合一瓣儿一瓣儿剥下、洗净，除去百合老衣；西芹洗净，切断（切片）；胡萝卜切成片状bq$B%js/T4kEx+J^
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2． 炒锅放油烧至七成热，投入胡萝卜、西芹、百合，略炒
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*SDG%LKPzq 3． 加上调味品--盐、味精tq/P` ~~
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特点：西芹脆、百合酥、略苦，清凉爽口。
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V3jB)k mc 功效：
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^#D6f]{ 芹菜－ 性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。 $U+~6r"[1e&x_%j@
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&tv(~(veK 百合－味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。{C-|tvYOt
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