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[热菜]蒜蓉荷兰豆[5P]

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3[o#RZ~dg 　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散
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b5[n.Nnf 　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。
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XgBn 　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。
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　　原料：8p_`5U1m8]6{nr

[LFv9D3] 　　荷兰豆，盐，蒜蓉。D
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　　做法;
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PZS{2Q,b 　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。
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i"gn(p;a*P 　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。
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[hD~%Cr6~ 　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。&Ym[2Se]
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　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。d Bc5]B0E

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O 　　温馨小提示;
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　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。;Il\J|^0O

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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！