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parkening27 2015-5-19 13:36

感谢楼主分享知识，再加上这些图片就更有效果了:smoke

xinxinceo 2015-5-19 13:54

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不错！~！！！~~！~！~~！~！~！~！~

dupuda09 2015-5-19 21:33

什么是提肛练习啊，有没有详细一点文字叙述啊。我现在俩地开火有点吃不消了。

deadsummon1 2015-5-19 21:37

其实这方面，就是饮食加上锻炼，时间长了，肯定效果比较好，坚持吧！

472811164 2015-5-19 22:08

学习了图片很生动但是前提玩妹子得有钱。

huzhiming67 2015-5-19 22:15

楼主，你真是一个有心人，谢谢你教了我们一招，我们会好好练习的。

xiongzhenfeng 2015-5-30 01:06

感觉是网上再炒的但还是要谢谢楼主辛苦了

c1010h 2015-5-30 02:21

楼主的配图太差了，文字没看多少，都被你的图吸引住了:faint

abbott55 2015-5-30 07:31

实用教材可以好好学习一下，感谢你的分享而且图片很生动
不过可以感觉应该好好锻炼跑步可以提高持久力，这样也可以提高性能力

wxwjiayou 2015-5-30 08:44

看来要加强锻炼啊，感谢楼主的分享，坚持锻炼才是根本啊

天下无双啊等等 2015-5-30 11:09

说的容易，做的难啊，锻炼太难坚持了，每次跑步才几天就断掉了，没恒心啊。

england3gb 2015-5-30 12:07

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Tose 2015-5-30 12:28

说的比较大，倒是很详细，不过有点像从日本片里总结出来的呢

LAOWNAG 2015-6-1 10:52

这些都是经验呀，太好了，十分感谢楼主的分享

zwent2015 2015-6-1 11:05

这个有用吗？感觉用处不太大，楼主的图片挺邪恶的！

百鬼夜行vip 2015-6-22 18:33

回复 1楼的帖子

金正恩皇家赞。
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achb01678 2015-6-24 10:20

这个提肛运动，我一定坚持试一下，别的就免了

spankinglover 2015-6-24 10:31

LZ练习的咋样，分享下心得体会么:teeth

song2004211 2015-6-24 13:48

关键还是持久力跟控制力吧，而且看你的投入程度

frankiehao 2015-6-24 13:58

。。。太叼了吧 1024 猛还是你猛

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