naizueijun2 2016-6-6 11:37
佛跳墙[10P]
[size=6][color=Red]健康功效：[/color][/size]$GP2i
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[size=4]鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺
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海参：补肾、止血、润燥
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粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁[/size]7t:Obx8O
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[size=6][color=Red]食材用料：[/color][/size]RB XQZW
[size=4]鲍鱼5个
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海参两个0g#\.q b6B8cI
花胶5个"o1lGZt aL
粉丝少许
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发菜丸子五颗
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鹌鹑蛋五颗
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鸡腿一个I:La ]d N,k0]%u#O4]*` c
排骨三小块
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西兰花一棵
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笋少许
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虾五个
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姜片三片 o#]4B4x0?
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黄酒半碗
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盐一茶勺[/size]
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[size=6][color=Red]菜谱做法：[/color][/size]:d7`"wF
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[size=4]1.准备食材[/size])BT y3B L Gu)y Q
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[size=4]2.鸡腿鸡脚和排骨飞水去血沫后，放入高压锅，加入一砂锅的水，煮沸20分钟，这期间可以处理其他食材[/size]!Z#[ wR|#G#F+x?
[img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201509/2712/271259118142.jpg/MjUweDA[/img]
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[size=4]3.小白花胶加姜片煮沸捞起，换冷水泡发20分钟左右，剖片清洗花胶、洗净鱼油鱼血。[/size]
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[img]http://s1.cdn.xiangha.com/caipu/201509/2712/271259122085.jpg/MjUweDA[/img] P{;_j4k,@ x([x
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[size=4]4.冬菇泡发[/size]7i`)g9@Md:p+iu'}*d
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[size=4]5.粉丝泡软[/size]1\7Re:]:Kp x
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[size=4]6.鹌鹑蛋煮熟剥皮，海参切段[/size]
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[size=4]7.锅底依次铺上笋片、姜片，鲍鱼壳（鲍鱼干做的话可以省略），发菜丸子[/size]
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[size=4]8.依次放入西兰花（希望口感脆的话可以最后才下），鲍鱼，扇贝，花胶，粉丝，海参，鹌鹑蛋，鲜虾，香菇[/size]
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[size=4]9.加入高压锅煮出来的高汤、半碗绍兴黄酒，小火炖半小时，起锅前加少许盐。不要盖锅盖。[/size]
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[size=4]10.摆盘：汤汁鲜甜，鲍参花胶是高端滋补品，口感脆滑可口。这是中秋节为爸妈做的一道菜，希望爸妈身体健康！[/size]
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[size=6][color=Red]菜谱小贴士：[/color][/size]A8s[KK3ufb-a"B e
[size=4]鲍参翅肚是四大补品（鱼翅用粉丝代替了，现在国家提倡保护鲨鱼），富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，不仅不会发胖，还能滋阴补肾，抗癌防癌，增强等多种养生功效，爱爸妈就必须为他们做一道佛跳墙。[/size]
dyklndykln 2016-6-6 17:11
佛跳墙，吃素的和尚闻见味道都会翻墙进来。在广东很有名，食材火候时间都很讲究。贵的能到1千多。
love_me 2016-6-6 17:56
如果做的不好和乱炖差不多，不过食材上来说比乱炖那是高一个级别的。
kingkong8927 2016-6-7 11:10
回复 1楼 的帖子
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andy1130 2016-6-7 11:19
佛跳墙，又名满坛香、福寿全，是福建福州的当地名菜，属闽菜系。相传，它是在清道光年间由福州聚春园菜馆老板郑春发研制出来的。佛跳墙富含营养，可促进发育，美容，延缓衰老，增强免疫力，乃进补佳品。
大家一起快乐 2016-6-7 13:46
回复 1楼 的帖子
很有名气的一道菜，只是听说特别难制作，看楼主这种方法似乎也不是很难。只是内地难以凑齐楼主列出的这些原材料，过过眼瘾了。:cry 谢谢楼主的无私奉献。:excellence
paopaomianmian1 2016-6-7 22:25
名菜啊，不过始终没吃过，很遗憾，就是材料好复杂，自己是做不出来了
swz19870723 2016-6-8 00:31
感谢楼主分享啊，让我想起了当初在南昌吃的素佛跳墙，没有海参鲍鱼，没有鸡腿，就是豆腐、大白菜、包菜、西兰花、玉米、蘑菇。当时寝室兄弟创新菜品点的，吃得我们哥几个这个酸爽，吃完以后，大家马上补了个锅包肉填补一下缺失感。。
cwwyc 2016-6-8 19:07
好像正宗佛跳墙不值这些东西，而且据说要火上煨上很长时间，一天都不夸张，这个应该是精简版，适合家庭自用
fengjian1970 2016-6-8 23:31
鸡腿鸡脚和排骨飞水去血沫后，放入高压锅，加入一砂锅的水，煮沸20分钟，这期间可以处理其他食材SexInSex! Board1 ]$ O) P' M5 M t$ :excellence :excellence
LeviFong 2016-6-8 23:45
原来这就是佛跳墙啊，长见识了。谢谢楼主分享。没吃过，只有听过。
songyexinxin 2016-6-9 00:30
怎么看都像是大杂烩，只是明天好听一点而已
wodeyangguang 2016-6-10 07:17
传说中的美食，不用说做，但就是凑齐全部食材就已经很费力气了，有机会一定试一下:excellence
xkirax 2016-6-11 07:38
这个不是普通家庭弄的啊！食材太讲究！你的做法还没i用高汤！
xkirax 2016-6-11 07:43
高压锅的是老汤根本不是高汤！可惜i这些食材了！这个最次也要用砂锅慢炖的！个人不推荐按这个方法做
xuqidong987 2016-6-13 16:17
这个佛跳墙好像和周星驰的食神中的佛跳墙有很大的不同哦!难道是简化版的吗？
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